Упражнения за лице за отслабване, маски и диета; Доктор Дебел

маски

Кой от нас не поглежда лицето му, докато минава покрай огледало? Само за да провери сиянието на бузите й, въздействието на заоблената й форма или деликатността на брадичката ?

Лицето е първото индикатор нашето настроение, нашето здраве и дори нашите хранителни навици.

Понякога с упражнения и интензивна диета забелязваме постепенно изчезване на излишните мазнини във всички части на тялото ... но не и в лицето! Така… как да отслабнете по бузите пропорционално на останалата част от тялото ?

Това наблюдение е най-очевидният признак на грешка, която имаме твърде често: всички сме склонни да пренебрегваме този орган и да мислим, че отслабването на лицето ще се извършва автоматично, следвайки обичайната ни диета.

Изваяването на лицето обаче със сигурност не е проста задача, но все пак е постижима цел, стига човек да иска да се принуди да следва няколко техники и ефективни упражнения.

Преди да започнете борбата си с мазнините по лицето, знайте, че трябва да сте търпелив. Дайте си време и бъдете упорити. Резултатите няма да се вижда за една нощ.

Упражнения, посветени на лицето

Тези упражнения за лицева гимнастика не само стягат челото, бузите и брадичката, но също така предотвратяват появата на бръчки по лицето. Направи ги всички сутрин, за предпочитане пред огледалото ви.

Тези упражнения се състоят от последователна промяна на изражението на лицето.

Горна част на лицето (fронт и гофриращ мускул на веждите):

  1. Закрепете точка пред себе си, правете бързи движения (нагоре, надолу) с веждите.
  2. Издърпайте челото с ръце, леко спуснете веждите и премигнете клепачите (сякаш имате затруднения да виждате в далечината).
  3. След това извадете ръцете си, задръжте и освободете веждите си, без да набръчквате челото си.

Слаби бузи:

Упражнение 1:

  1. Отворете устата си, сякаш ще произнасяте буквата "О".
  2. Поставете езика си здраво върху бузата.
  3. Правете активно кръгови движения с език.
  4. Повторете упражнението от всяка страна 10 до 20 пъти.

Упражнение 2:

  1. Хванете молив със зъби, като дърпате устата си здраво.
  2. Молив във въздуха, можете да "нарисувате" цифри или думи.
  3. Продължителността на упражнението ще бъде най-малко 3 минути.