Смесена диета или растителна диета Лекция VIRA

Lénárt Gitta консултант по сурова храна Факти и заблуди относно храненето се проведе на 11 декември 2017 г. в синагогата Kiskőrös, организирана и финансирана от Службата за развитие на здравеопазването и Църквата на адвентистите от седмия ден.

Хората на смесена диета (месни ястия и растения) избират тази диета по навик поради отдадеността си на традициите. Те се стремят да отговорят на необходимостта от промяна. Вегетарианците и веганите са много по-съзнателни относно вземането на решения защо или защо да не консумират.

растителна
Човек би се разболял само като яде месо. Той би страдал от липса на движение на червата поради липса на фибри, лоша чревна флора, прекомерно количество лесно смилаем протеин в месото, отпадъчни продукти, наситени мазнини. Никакви анатомични фактори не оправдават консумацията на месо. Въпреки че сме способни да смиламе месото, само растителните храни ни позволяват да го правим. Функционирането на храносмилателната ни система се осигурява от растителни влакна. Хранителната обработка се извършва само за цял ден, ако се въведе достатъчно растителни фибри.

Привържениците на растителна диета казват, че липсват хранителни вещества в телата на вегетарианците и веганите. Научни изследвания показват, че е много по-лесно да се компенсират недостатъците, отколкото да се коригират лошите странични ефекти на много погълнати токсини.

Храненето на растенията съдържа по-качествени мазнини, достатъчно фибри, по-сложни въглехидрати. Вегетарианските и веган диети осигуряват на тялото ни повече антиоксиданти, фибри и витамини.Привържениците на растителна диета казват, че липсва хранителни вещества при вегетарианците и веганите. Научни изследвания показват, че е много по-лесно да се компенсират недостатъците, отколкото да се коригират лошите странични ефекти на много погълнати токсини.