Какво е ямс, как да го приема и какъв ефект мога да очаквам; Ови
Коренът от ямс (wiss. Dioscorea) е растение, което често се нарича "женско растение" поради ефекта си. Ямсът дори е използван като противозачатъчно средство от индианците. Този ефект е повече от противоречив днес, но коренът от ямс всъщност е шаблонът за първата форма на противозачатъчните хапчета през 1942 г.
По принцип това е полезно растение. Има до 800 различни вида ямс, което обяснява често различния външен вид. Ямс може да се намери предимно в тропиците; в Европа съществуват само два вида. Традицията на корен от ямс се крие в Азия и Южна Америка.
В страните на произход често се използва като основно хранително и лечебно растение, в тази страна коренът рядко се предлага пресен и следователно най-вече съществува само като готов продукт. Вкусът може да бъде описан като този на картофи или кестени. В сурово състояние обаче грудката съдържа токсични компоненти и следователно е отровна. Следователно трябва да се яде само приготвено и приготвено.
В китайската медицина ямсът се използва срещу хормонални нарушения при жените. Това е в основата Диосгенин, който има структурно сходство със собствения полов хормон на организма прогестерон. Следователно с корен от ямс може да се противодейства доминирането на естроген, което може да има следните ефекти:
- Нарушение на менструалния цикъл
- Предменструален синдром (ПМС)
- Неосъществено желание да има деца
- Промоция на ендометриоза
- Развитие на тиреоидит на Хашимото
Растението съдържа много витамини и минерали, като витамини В, С, цинк, мед и желязо. Благодарение на комбинацията от хранителни вещества, коренът от ямс може да помогне при предменструални симптоми (ПМС). Доминирането на естроген може да бъде причина за главоболие, промени в настроението, нарушения на съня, спазми или дори чувство на напрежение в гърдите. Балансът на хормоните се балансира от съдържащия се в корените диосгенин.
В някои случаи ямсът може да има поддържащ ефект по време на бременност, както и да предотврати гадене и задържане на вода. Преди консумация обаче трябва да се консултирате с лекар, за да избегнете нежелани странични ефекти по време на бременност. Нежеланите реакции като зачервяване на кожата или умора могат да бъдат проследени до твърде висока доза.
Ямсът също е популярно средство за лечение на симптомите на менопаузата. По време на менопаузата има доминиране на естрогена и връзката между естроген и прогестерон се нарушава. За да се противодейства на естрогенното доминиране, се вземат ямс. Малко преди менопаузата, когато циклите стават по-редки, коренът от ямс може да се приема непрекъснато, например за намаляване на горещи вълни или нарушения на съня.
Трябва да се отбележи, че капсулите не трябва да се приемат през целия цикъл. Препоръчваме една капсула ямс на ден за жени втората половина на цикъла от овулацията (средата на цикъла) да се приема до началото на менструацията.
Ямсът има различни форми без рецепта да закупите: капсули, крем или вагинален гел.