Какво е гладуване на сок, какво е определение на гладно, наука за стоките, наука за храните
В Сок на гладно това е вид пост. Тук тялото се снабдява с допълнителни калории под формата на плодови и зеленчукови сокове.
Постът със сокове се счита за особено нежна форма на гладуване, тъй като тук не само имате право да консумирате вода и неподсладен билков чай, но и сокове. Ако искате да се придържате към тази форма на хранене за известно време, трябва да се подготвите съответно. Така наречените релефни дни, в които се консумира само лека храна, принадлежат към започването на гладуването. След това започвате действително бързо. Освен минерална вода и неподсладен чай, тук можете да пиете и плодови и зеленчукови сокове. 200 до 300 калории на ден на гладно не трябва да се надвишават. В идеалния случай самите сокове са прясно изцедени и не съдържат никакви добавки. Можете обаче да използвате и готови сокове, ако не съдържат добавена захар или подсладители. Тялото получава много витамини и минерали чрез соковете въпреки дните на гладуване. Дори при гладуване със сок, балансът на течностите трябва да бъде покрит с пиене на поне 3 литра на ден. Тъй като гладуването със сок е форма на терапевтично гладуване, то има за цел да стимулира детоксикацията, пречистването и обезкисляването на организма. Целта е да се повиши благосъстоянието.
Постът със сок завършва с прекъсване на гладуването. След това трябва да планирате няколко дни възстановяване, за да може тялото бавно да свикне отново с храносмилането.
Постенето на сок не може да се разглежда като диета, но е подходящо за краткосрочно отслабване и по този начин може да представлява мотивиращо въведение към промяната на диетата. Ако искате да се храните по-здравословно и с по-голяма фигура в дългосрочен план, трябва да получите съвет от хранителни съвети.
подувам
- Хранене на Брокхаус: Хранете се здравословно - живейте съзнателно. Брокхаус, 2011 »
- Райнхард Матисек, Вернер Балтес: Хранителна химия. Springer Spectrum, 2015 »
- Голямата гастрономия Larousse. Кристиян, 2012 »
- Ханс-Йоахим Роуз: Кухненската Библия: Енциклопедия на кулинарните изследвания. Издателство Tre Torri, 2007 »
- Професор доктор. Валдемар Тернес, Алфред Тауфел: Лексикон на храните. Behr's Verlag, 2005 »
Резервирайте препоръки с връзки към Amazon
По-долу са дадени някои препоръки за книги, които са оборудвани с така наречените партньорски връзки. Партньорските връзки водят до продукт, който може да бъде закупен онлайн. Партньорска връзка трябва да се разбира като агент, който предоставя на купувача купувач. Ако продукт е закупен след посещение на партньорска връзка, посредникът (т.е. операторът на партньорска връзка, в този случай, т.е. храна lexicon.de) получава малка комисионна. Комисионната е нисък, едноцифрен процент от стойността на продажбите.
Кухня на Teubner
Страхотната стандартна работа на Teubner по въпроса за кухненските практики и техниките за готвене: в нов, богат дизайн, с най-новата техническа информация за кухнята . Всички стъпки за работа в кухнята са обяснени стъпка по стъпка. Многобройни специални страници с интересни факти за продукти, основни техники за готвене и полезни кухненски прибори.
Тибнер печене
Голямата книга за печене, стандартната работа за печене. Читателят получава изчерпателен преглед на най-важните съставки за печене, от различните видове брашно до добавки за печене и подправки. Дали е гъсто тесто, тесто от песъчинки, пандишпан, тесто с мая или цъфтящо тесто, как се правят тези теста и сладкиши, е демонстрирано в детайли. Много последователни стъпки правят приготвянето на кремове, пълнежи и глазури лесно за разбиране.
Лексикон на кафе препарати
Независимо дали турската мока, австрийската Einsp Einnner, италианското еспресо или капучино, млякото от Fanzpsian, лексиконът на кафето от Издание Food Lexicon с лесно разбираеми приготовления и дефиниции на над 100 международни заготовки за кафе от Германия, Австрия, Франция, Италия и Испания с многобройни снимки.