Какво е функционално обучение

22 май 2019 00:00 | Мадара Река

собственото тегло

Много хора осъзнават в последния момент, че сезонът на плажовете идва точно тук и няма значение под каква форма се появяват на брега. Въпреки че не можем да очакваме чудо от няколко седмици редовни упражнения, струва си да започнете.

Както всички форми на упражнения, функционалното обучение е инструмент за постигане на желания резултат - било то загуба на тегло, фитнес, поддържане на здравето или развиване на умения.

„Същността на функционалното обучение и самото име идва от обучението на мускулите да функционират според тяхната функция“, научихме от личния и рехабилитационен треньор Бенджамин Келемен. - Упражненията се основават на ежедневни движения като клякане, скачане, бутане, дърпане. Изпълнението на поредица от движения изисква координирана работа на няколко мускулни групи, за разлика от упражненията, които се фокусират върху един мускул наведнъж.