Какво е добро средство за потискане на апетита Fork & Bikini
Ежедневен съюзник за отслабване
Но все пак трябва да знаете как да разпознаете правилните подтискащи апетита.
Потискащите апетита „да, но не“
Те се използват от години като средства за подтискане на апетита, когато всъщност не искат добре нашата линия, скандалната! В категорията „подтискащи фалшивия апетит“ питам:
Диетична кола. Дори ако пием Coke Light се изчистваме от вина (защото е по-малко мазен от истинската Coca-Cola) и дори сме успели да измислим диета, базирана на тази напитка, спираме да я пием в случай на глад, мислейки, че тя ще спре нас! Не само дори лека, тя все още съдържа калории, но освен това, както всички безалкохолни напитки, мехурчетата могат да накарат стомаха ни да се подуе. Потискащо апетита, което причинява подуване на корема? Не благодаря !
Оризова торта. Те често ни се представят като ултра-здравословни храни, които да консумираме без умереност в случай на диета, тъй като потискащи апетита и нискокалорични. Но всъщност тези банички имат доста висок гликемичен индекс (85). Превод: не ни затрудняват за постоянно !
Дъвка. Там е още по-просто: как може нещо, което дори не поглъщаме, ефективно да намали глада ни!? Освен това, когато дъвчем дъвка, караме стомаха си да работи. за нищо, защото няма да има за смилане. Не е чудесно, освен ако не обичате разстроен стомах. И докато поглъщаме въздух, здравей аерофагия. Заключение: забравяме дъвката като подтискащо апетита !
Отслабнете в групи ? Ето решението !
Качества на добро потискащо апетита
Това е много просто, добро средство за потискане на апетита, това е продукт, който:
Държим здраво. Логика! За да спрем чувството ни на глад, толкова силно, колкото потискащият апетита ефект влиза бързо в действие. Най-добрият пример в тази област? Зелени зеленчуци, богати на фибри. Тъй като техните влакна са доста големи и сложни, тялото ни бързо ще се почувства пълно, дори ако не сме погълнали тонове. Перфектно за успокояване и без да избиваме силуета ни !