Какво е добре да знаете, преди да изберете самодиверсификация (Blw)

Самодиверсификация - Практическа информация за родителите

Може би вече сте чували в кръга си от майки или в интернет за самодиверсификация; Може би вече сте разбрали какво означава това и сте прочели аргументите на тези, които го представят като най-добрия начин за въвеждане на твърди вещества в диетата на вашето бебе. Преди да вземете решение за това как ще се осъществи диверсификацията във вашето семейство, ето малко информация, която според нас е добре да усвоите.

Сега имаме група във Facebook:

Какво е самодиверсификация?

Идеята за саморазнообразяване е адаптиран превод на понятието „отбито от бебето водено“, което буквално означава „отбиване от бебето“. Всъщност, дори в текстове, написани на румънски, съкращението BLW често се използва за това понятие.

Самодиверсификацията се отнася до идеята да позволите на бебето да яде по избор това, което яде цялото семейство, вместо да му дава традиционните пюре от зеленчуци и плодове, или овесени ядки и други зърнени храни. Детето е седнало с вас на масата и му е позволено да грабва парчета от вашата храна, която той яде, както пожелае.

Очевидно е за предпочитане рецептите, които приготвяте през този период, да не включват пържене, рантасури и т.н.

Какви са ползите от саморазнообразяването?

Изследователите подчертаха доста широк спектър от ползи от този метод.

Например, бебетата, разнообразени по този начин, имат по-балансирана диета от самото начало, като се има предвид, че получените твърди вещества не се ограничават до пюрета от плодове и зеленчуци.
По този начин бебетата растат по-малко алчни за храна и имат по-здравословна връзка с храната, като честотата на хранителните разстройства при тази група деца е значително намалена.

Но това не са единствените предимства:

Бебето подобрява координацията си око-ръка.
Бебето тренира способността си да взема собствени решения.
Цялото семейство спестява пари за храна и се насърчава да има по-здравословна диета.
Малкото има възможност да се запознае по своя инициатива с широка гама от вкусове, текстури и вкусове.

Кой е моментът, в който започва саморазнообразяването?

Преди допълнителни разяснения, напомняме, че Световната здравна организация препоръчва диверсификацията да започне на възраст от 6 месеца и дотогава бебетата да бъдат кърмени изключително. Тъй като сме съгласни, че нищо магическо не се случва на възраст между 5 месеца и 30 дни и 6-месечна възраст, вероятно има други, по-точни признаци, които показват, че малкото може да е готово да въведе твърди вещества.

Бебето се интересува от храна. Когато легне да свали храната от чинията ви, всичко, което трябва да направи, е да докаже, че разбира каква е храната и как да процедира с нея.
Бебето е развило способността да хваща форцепс. Въпреки че не ви се струва много, моментът, в който мъникът успява да хване само малък предмет с палеца и показалеца си (като люспичка от зърнените ви закуски, да речем), е много важен.
Бебето може да седи без опора. Опасно е да започнете всякакъв вид разнообразяване, но особено саморазнообразяване, ако бебето все още не е в състояние да седне в дупето.
Бебето е намалило рефлекса си да натиска с език всеки твърд фрагмент, който достига до устата му. Създаден да го предпазва, през първите месеци, срещу удавяне, този рефлекс намалява на възраст около 6 месеца, което му позволява да яде нещо различно от мляко.

Как започва самодиверсификацията?

Едно от най-добрите неща при този метод е, че той не трябва да бъде стресиращ за никого. Не са ви необходими никакви специални съставки или специални уреди, а само добро настроение и малко планиране на храненето, така че да са достатъчно разнообразни - но вероятно вече правите това за останалата част от семейството.

Ако имате паста на вечеря, бебето ще се радва да залепи ръката си в купата за спагети.
Ако ядете пиле, не забравяйте да спрете част от него, която сте нарязали на малки парченца.
Ако зеленчуковата гарнитура включва моркови, броколи, картофи, оставете го да ги грабне на ръка, да ги изследва и вкуси.
Бебетата, на които не е позволено сами да откриват храна, стават капризни и претенциозни.

Самодиверсификация и прием на сол

Основната грижа на специалистите, когато става въпрос за саморазнообразяване, е свързана с приема на сол. Известно е, че до едногодишна възраст в списъка на съставките в бебешката храна трябва да липсват сол и захар.

Лекарите твърдят, че проблемът е свързан с преработени или приготвени храни (консерви, храна, бързо хранене), които обикновено съдържат голямо количество натрий за възрастен и по-малко с домашно приготвена храна - при условие, разбира се, че не сте от семействата, които използват излишна сол.

Като се има предвид, че натрият в солта може да претовари бъбреците на вашето бебе, вероятно е добра идея да ограничите максимално солта във вашата диета и да я замените с билки, доколкото е възможно. просто е въпрос на навик. А вие възрастни, ако наистина чувствате нужда, можете да добавите сол в чинията си.

Какво е позволено и какво не е разрешено да се яде саморазнообразно бебе?

На този въпрос е много трудно да се отговори, защото цялата идея зад самодиверсификацията е мъникът да се храни възможно най-разнообразно. Трябва обаче да избягвате храни с много сол, такива със захар, пържени храни и много мазни храни, бързо хранене, храни с висок алергенен потенциал и такива, които имат риск от задушаване.

Например, не трябва да започвате, като давате на бебето си фъстъци, шам-фъстъци, дикобрази, череши, череши или пълно грозде и т.н.

Кои са някои от най-подходящите първи храни за саморазнообразно бебе?

Въпреки че самодиверсификацията не следва строги таблици и точни данни, към които могат да бъдат въведени различни групи храни, все пак има някои храни, които са по-подходящ избор за първите опити, било поради консистенция, сцепление или приятен вкус.

За първи път, когато поставите бебето си на семейната маса, можете да имате в списъка банани, авокадо, варени зеленчуци като моркови, картофи или сладки картофи, броколи или карфиол, шушулки, грах, сливи, манго, праскови, круши, тестени изделия., нарязан препечен хляб, нарязано пиле, крема сирене и така нататък.

Рефлексът на кълнове

Бебетата имат много добре развит рефлекс, вероятно като средство за защита само за този ранен период, за да се запознаят с други консистенции, различни от млякото. Когато парче храна докосне задната част на устата, рефлексът на гърлото се проявява и го кара да изтласква храната обратно в задната част на устата.

За родителя, който знае, че бебето му току-що е преобразило парче банан, моментът може да бъде плашещ, но има съществена разлика между рефлекса на кълцането - подобно на момента, в който ние, възрастните, започва рефлексът на повръщане - и действителното удавяне. с храна.

Това ще се случва често, поне в началото. Разбира се, за да можете да контролирате по-добре ситуацията, е добре да следвате курс за оказване на първа помощ, така че да знаете как да се намесите правилно в случай (че е съвсем малко вероятно), в който бебето дори би се удавило с нещо.

Видът храна има значение

Както може би знаете, преди време беше препоръчително разнообразяването да започне с плодов сок и сок от зеленчукова супа; За щастие подобни идеи бързо бяха изоставени, когато беше показано, че тези храни са „празни“, те не носят никакъв значителен полезен прием, вместо това те пълнят корема на бебето в ущърб на млякото, което наистина има забележителни хранителни ползи.

По същия начин, дори ако бебето участва в семейни ястия и яде това, което ядат всички останали, вероятно е едно от най-добрите времена за „всички“ да консумират колкото се може повече продукти, богати на желязо, например. Супер преработените и ултра рафинирани храни трябва да липсват в списъка ви за пазаруване, тъй като техният хранителен прием е поне спорен.

Самодиверсификацията е мръсна

Нека не си представяме, че класическата диверсификация, пюретата, предлагани с чаена лъжичка, биха били много нежни с дрехите на бебето, но саморазнообразяването често застрашава пода и стените в кухнята. Тъй като бебето, в целия процес на откриване на храната, не само ще ги грабне и вкуси, но и ще тества тяхната устойчивост на натиск, като ги смачка в ръката си, то ще провери дали и как те падат от масата, ако се придържат къде са хвърлени и колко далеч летят.

Любопитните ръкавици ще докоснат всичко от техния асортимент, от дрехи до коса. И накрая, опитът на родителите, прибегнали до саморазнообразяване, показа, че в края на храненето има още неща за измиване и почистване.

От друга страна, ако поставим в този баланс едно капризно дете, което се молите с милион нови трикове всеки ден, за още две чаени лъжички храна, вероятно повечето родители ще предпочетат да мият кухнята по-често. ...

Много малки парчета храна няма да работят

Страхът, че бебето няма да се удави в храна, може да ви накара да му предложите храна, нарязана на достатъчно малки парченца, за да сте сигурни, че не може да запуши дихателните си пътища. Проблемът е, че той също няма да може да постави съответните парчета в устата си, които или не може да хване, или да смаже и разпръсне, докато не ги стигне до устата си.

Слушайте бебето си и се адаптирайте, докато вървите

Въпреки че се препоръчва от специалисти заради предимствата му, това самоотбиване не винаги е най-простият или най-подходящ метод за всички бебета. Има деца, които предпочитат да се хранят с чаена лъжичка, точно както има деца, които имат етапи и етапи, в които искат да се хранят сами или в които чакат да им се помогне.

Най-правилният подход е да се адаптирате, докато отивате към предпочитанията на детето и да се оставите да се ръководите от сигналите, които той дава. Само по този начин ще се възползвате напълно от естествените етапи на неговото развитие.

Продължете да кърмите при поискване

Първата година от живота е период на адаптация на бебето към новия свят, в който живее; интервалът между 6 и 12 месеца е период на сондиране, познаване и установяване на връзка с храната, запознаване с нови текстури и вкусове. През целия този период кърменето трябва да продължи при поискване.

Независимо от начина, по който решите да разнообразите, трябва да изберете правилните часове от деня, за да поставите бебето си на стола на масата. Много гладно дете ще поиска гърдата или бутилката и няма да има желание да изследва. Дете, което току-що се е нахранило до насита, ще бъде сънливо или игриво и няма да изпитва желание да вкуси храната, която му сервирате.

Колко пъти на ден трябва да давате на бебето твърда храна?

Някои педиатри препоръчват на родителите в началото бебето да седи с вас на масата веднъж на ден, при основното хранене, което приемате в семейството. Други смятат, че така или иначе количеството храна, което детето получава, е на първо място толкова малко, че можете да го поставите на всяка маса с вас.

Въпреки това, поне през първите месеци след началото на диверсификацията е безполезно да давате на детето твърда храна повече от 3 пъти на ден, както вие възрастните ядете на основни хранения.

Какъв тип диверсификация избрахте и какъв би бил съветът ви за майка в началото на пътя?