Какво е дефицит на йод добре; годни
Йодният дефицит е едно от най-често срещаните заболявания с дефицит, което според проучванията на СЗО може да засегне почти 2 милиарда души в по-голяма или по-малка степен. Какви са симптомите на болестта и какво можем да направим по въпроса? Тръгнахме след него!
В нашето тяло йодът се използва предимно за производството на хормони на щитовидната жлеза. Дневната нужда от йод за здраво тяло се определя от възрастта:
- До 1 година 40-60,
- Между 2-3 години 70,
- Между 4 и 6 години 90,
- Между 7 и 10 години 120,
- За 11 години 150 микрограма.
Препоръчително е да се консумират 175 микрограма йод дневно по време на бременност и 200 микрограма по-високи по време на кърмене.
Симптоми на йоден дефицит
Дефицитът на йод се причинява от недостатъчен прием на йод или от факта, че приемът на йод не може да бъде включен в тялото по някаква причина. От йоднодефицитните заболявания може да се подчертае гуша, известна още като гуша, което означава увеличаване на щитовидната жлеза. Така че проблемът не трябва да се приема лекомислено, обърнете внимание на сигналите от нашето тяло!
Симптомите на йоден дефицит могат да варират при отделните индивиди. Те могат да включват например депресия, тревожност, промени в настроението, метаболитни нарушения, податливост на заболявания, постоянна умора, загуба на коса и затлъстяване, което не е свързано с начина на живот. Твърде малко йод може също да доведе до болки в гърдите и кисти.