Какво е да си бременна и майка вегетарианка Разберете опита на Ирина Гильова, бременна с
Ирина Гильова помага на хората да променят начина си на живот, главно диетата си. Създайте програми за детоксикация и помогнете с вкусни рецепти, в които липсва месо или риба. Освен това Ирина популяризира вегетариански и веган диети. Ето как тя сега чака да се роди второто й дете и продължават да възникват въпроси за това как ще осигури на аромата си необходимите хранителни вещества, след като е изключила млечните продукти от диетата си. Отправихме и въпросите си, за да разберем дали едно дете може да бъде здраво, когато майката приема веган или вегетарианска диета.
Ирина и съпругът й практикуваха „глад“ при първата й бременност. Тук говорим за контролиран глад, насърчаван дори от някои лекари, които твърдят, че гладът може да удължи живота. Терапията на гладно идва като помощ за тялото.
„На втората бременност и двамата със съпруга ми преминахме през програма за детоксикация, разработена от мен, и след известно време приложих медицински глад. Той помага за подмладяване на клетките и елиминиране на токсините. Прилагам го и към втората задача. Водя се от специалист от Санкт Петербург, а практиката включва и медитации. 36 часа не ям нищо и медитирам много. Казвам ви от сърце, че втората задача е много по-лесна физически. Пътувам, работя по два проекта, организирам уъркшопове. Имам много енергия, занимавам се със спорт. Вярно е, намалих интензивността и честотата на тренировките. Бременността не ми пречи да се уморя. "
Първото дете, Матео, днес е на почти 3 години. Не яде месо, риба, яйца. Млечните продукти стигат до чинията му само когато отива на партито. През последните две години Матео беше само два пъти в поликлиниката.
„През зимата му давам витамини, а именно витамин С, папая и ензими хлорела. Никога не съм се притеснявал, че няма да имам достатъчно кърма, за да го храня. Въпреки че бях вегетарианец, имах много мляко, детето наддаваше и се развиваше точно както пише в книгите. Теглото, височината, състоянието на кожата, състоянието на зъбите и косата са отлични. Кърмех го до 1-годишна възраст и 3-месечна възраст. Когато беше на 7 месеца, в менюто му се появиха плодове, плодове, каши, супи и борш. Никога не съм имал проблеми с диетата си. И детето яде броколи и тиква с удоволствие. ”
Сигурно се чудите дали Матю знае за съществуването на месо, риба ...
„Когато отива да посети свекърва ми, Матео му казва да му даде месо. Тя, разбира се, не му го дава. Той дори не разбира какво е това. Той вижда само какво ядат. Вкъщи обяснявам откъде идва и честно казано, не му е интересно. Забрави за какво говоря. Матео предпочита салати. Той наистина е смешен за нас. Наскоро отидох на рожден ден на дъщеря на приятел. Всички се снимаха с тортата, а Матео - с царевицата. След това той заяви пред всички, че не харесва тортата. Основното меню се състои от супи, каши, зелена елда, ориз, овес. Между другото, той е единственият член на семейството, който обича овес и иска каша на вода, без сол или захар. Задушаваме зеленчуците, той обича плодове и плодове, но също така и брашно. Вижте, сериозно се занимавам с последното нещо, опитвам се да го държа под контрол. Вкъщи не готвя пайове и палачинки. У дома почти не ядем хляб. Понякога вземаме безквасен хляб и лава. Но не можем да попречим на бабата на съпруга й да глези. Храни го два пъти седмично. "
До 2-годишна възраст детето е лесно да контролира какво яде. Впоследствие става по-трудно, признава Ирина.
„Важно е всички ваши роднини да ви разберат и да приемат начина на живот на вашето семейство. Много е трудно да обясните на хората, че не трябва да хранят детето ви със сладкиши, сладкиши и млечни продукти. Трудно е да получите всичко това пред детето си на парти. Не искам някои диви деца да растат или да се чувстват лишени от каквото и да било, затова не грабвам нищо от ръката им, което са грабнали от празничната трапеза. ”
Ако един ден децата все пак поискат месо, сериозно? Ако го поискат като част от менюто, как ще го направи Ирина?
„Ако го поискат, когато са деца, няма да им позволя да ядат месо. Причините за това са много. Първо, тяхната микрофлора не е в състояние да смила месото. Второ, до определена възраст на децата съм отговорен за този избор, който считам за правилен. Когато пораснат, те вече ще направят избора, няма да ги предам. Това ще бъде техният избор в живота. "
В крайна сметка Ирина добавя: правилното хранене не означава само липса на месо. Има много начини да съсипете апетита, здравето си и да създадете проблеми с теглото на детето си.
„Например майките вярват, че плодовете означават десерт и го сервират веднага, след като детето приключи основното ястие. Това е абсолютно забранено! Тогава често им се дава компот, сокове и чайове вместо вода. Нищо не може да замести водата и нищо не е по-здравословно от водата. Съществува и тактиката за неправилно боравене: „Ако не ядете супата, няма да получите бонбоните. Познавам много деца, които изобщо не ядат плодове и зеленчуци, защото на две години имат рецептори, унищожени от бонбони, бисквити и колбаси. "