Какво е бодибилдинг катаболизъм

Анаболизмът и катаболизмът са две отделни, но основни концепции в културизма. Докато анаболизмът се счита за положителен феномен, по-голямата част от спортистите се опасяват от катаболизма. Тази форма на мускулно разграждане често е трудна за разпознаване, но е възможно да се предотврати. Важно е да научете за катаболизма в културизма с цел осигуряване на оптимално изграждане на мускулите и подобряване на производителността.

Какво е катаболизъм ?

Ако се позовем на биологичното определение, това явление представлява набор от метаболитни пътища, разграждащи сложни молекули като липиди и протеини до по-прости молекули като мастни киселини. За да се обясни по-добре, това е разграждане на мускулната тъкан. Това позволява на спортиста да трупа енергия. Когато обаче последният черпи енергия от мускулната си тъкан, той трябва да увеличи усилията си, за да постигне края на силовата си тренировка. Затова той често се сблъсква със загуба на мускулна маса.

В допълнение към това, това явление причинява значителна умора, мускулни болки и евентуално безсъние у спортиста. Енергията, извлечена от мускулната тъкан, не е благоприятна за мускулното развитие. Напротив, наблюдава се разпад на мускулите, по-специално когато спортистът не следи диетата си и пренебрегва храни, богати на протеини и липиди.

---