Какво е BCAA Каква полза от това за мен?
Грубо защото сте наясно от какво е изградено тялото ви. Кости, кръв, тъкани, мускули. Най-важното от съединенията, които изграждат мускулните клетки, е протеинът. Тук идва bcaa, който е основна аминокиселина, която тялото ви не може да произведе.
Богатите на протеини храни се разграждат до аминокиселини по време на храносмилането, което ги прави източник на енергия и „градивен елемент“ на мускулите. 35-40% от мускулите ви са съставени от bcaak. Ето защо е важно за спортистите. Тъй като се разгражда в мускулите, а не в черния дроб, тренировката (натоварването) причинява състояние на дефицит доста бързо, което, ако не бъде заменено, започва катаболен (разграждащ) процес, който тялото ви произвежда от собствените си протеини, т.е. мускули.