Какво да замените захарта във вашия чай или кафе Joli вкус

Консумирането на твърде много захар е вредно за вашето тяло и вредно за вашето здраве. Бялата захар е нашият враг номер 1, защото няма хранителна стойност. Той осигурява само празни калории. Много хора обаче не успяват да се насладят на пиенето на чай, билков чай ​​или кафе, без да ги подслаждат, особено ако това е чай или кафе с лошо качество ... Подсладителите не са решение, защото не са здравословни. така че ето 7 алтернативи на обикновената захар за ограничаване на щетите.

вашия

1. Скъпа

Акация, хиляда цветя, ела или кестен, медът се счита за съюзник на здравето. Всички микро-хранителни вещества в него допринасят, за да му дадат висока добавена стойност в сравнение с обикновената захар. Медът е около 80% захар. Има интензивен вкус, който ще придаде на вашата напитка определен „цвят“. Изберете органичен мед.

2. Кленов сироп

Подобно на меда, кленовият сироп съдържа много полезни за здравето хранителни вещества. Естествен подсладител, произведен от сок на някои кленови дървета, кленов сироп има подслаждаща сила 1.4 пъти по-голяма от тази на захарта. Квебеците го използват широко в готвенето си, защо не и вие ?

3. Сироп от агаве

Агавеният сироп е екстракт от мексикански кактус. Този 100% натурален продукт има по-висока подсладителна сила от тази на бялата захар. И за разлика от меда и кленовия сироп, вкусът му е абсолютно неутрален. Следователно това няма да промени естествения вкус на вашата напитка.

4. Стевия

Стевията е растителен екстракт, роден в Парагвай, чиято подслаждаща сила е 300 пъти по-голяма от тази на бялата захар. Той е без калории, така че е чудесен за диети без захар! Единственият недостатък е, че стевията има вкус на сладник, което може да пречи.

5. Кокосова захар

Кокосовата захар идва от кокосовия цвят. Кокосовата захар осигурява приблизително същото количество калории като бялата захар, но е много по-здравословна: съдържа витамини и минерали, включително полифеноли, и калий. Съдържа и форма на пребиотик, наречена инулин. Има лек вкус на карамел. За да се консумира умерено обаче, ако гледате вашата линия ...