Какво да предложим на децата на обяд в ROmedic
Само 45,8% от майките в Румъния потвърждават, че ги предлагат на децата си зеленчуци на обяд. Ситуацията изглежда по-добре при плодовете, които се предлагат на деца от 69,4% от майките. Плодовете и зеленчуците не са привлекателни за децата в естествената им форма, но има няколко съвета, които ще ви помогнат да приготвите вкусно, удобно и питателно ястие, така че децата да не носят пакета у дома.
Децата се сблъскват с нови предизвикателства в училище всеки ден. Те се нуждаят от много енергия, за да получат нови знания и да играят с колегите си. Яденето на питателна храна в училище допринася за правилното функциониране на цялото тяло на детето и му осигурява необходимата енергия както за учене, така и за игра.
Правилно направен, обядът ще осигури на децата нужните хранителни вещества, за да може тялото да функционира правилно. Деца, които консумират a здравословен обяд те успяват да се концентрират по-добре, имат по-добри резултати в училище и интелектуалното им развитие се развива съответно. От друга страна, учениците, които изобщо не ядат обяд или които приемат нездравословни закуски, често се оплакват от главоболие и затова стават мръсни или имат затруднения с концентрацията.
Според Андреа Береклеану здравословният обяд трябва да съдържа продукти с многозърнести храни, протеини, плодове и зеленчуци в различни форми. Освен това обядът трябва да изглежда естетически и да има удобна форма за консумация.
Андреа Береклеану казва: „Прилагам това правило всеки ден, когато приготвям обяд за децата си. Щастлив съм, че усилията ми за адекватна и разнообразна диета са възнаградени в дългосрочен план. И това е така, защото ежедневният избор на моите деца, Ева и Петър, влияе върху хранителните навици на други деца (и възрастни), като им дава добър пример. 100% мусове и сокове са любимата им опция за обяд. "
Творческият подход е изключително важен при приготвянето на обяда за деца. Сандвичите, които правите, са по-привлекателни, ако обърнете внимание на цветовете, които могат да дойдат от зеленчуци като маруля или чушки. Вместо да ядете полуготови храни, можете да приготвите например пиле на скара, а традиционният хляб може да бъде заменен с тортили. Интересна идея биха били домашно приготвените овесени ядки с децата. Също така важна роля за закуската е кутията за пакети: добре е мъничето да има право да избере цветна кутия с любимия герой от чертежите.
защото обяд за да бъдат децата перфектни, трябва да се допълва със 100% сокове и мусове. 100% сокове и мусове могат да бъдат намерени в бутилки, кутии или малки опаковки. Със сигурност ще бъде по-лесно за децата да консумират 100% сок или мус, отколкото плодове и зеленчуци, а ефектът остава същият.
Децата също обичат продукти, които съдържат комбинация от плодове и зеленчуци, като мус от ябълки и моркови.
100% сокове и мусове са естествени продукти, направени на 100% от плодове и не съдържат захар или други изкуствени вещества. Детето с удоволствие ще пие сока поради удобния му вкус и форма. А вие от своя страна можете да сте сигурни, че вашето мъниче няма да донесе обяда у дома и ще има достатъчно енергия за целия ден.
Кампанията „Мус и сок 100%! тук са интелигентните витамини " се финансира от Европейския съюз и Република Полша, както и от Фонда за насърчаване на плодове и зеленчуци, предоставен от KUPS.