Какво да правя срещу l; самосаботаж Linecoaching 30072012 - 23 31
Уважаеми лекари и скъпи треньори,
Когато открих лайн коучинг, бях изпълнен с ентусиазъм от идеята да съм открил разумен и интелигентен метод, на практика да търкам рамене с доброжелателни хора, които споделяха въпросите ми, и изпълнен с възхищение и от добрите ни лекари. И беше страхотно изживяване. Все още вярвам в метода, но. за останалите! Изпуснах го тук преди няколко месеца на предпоследния етап и, разбира се, наддадох (трупам ЕМЕ). Все още запазих малки подобрения, като например възможността да отказвам ястие, да не пълня систематично и да избирам храни, които ме карат да искам най-много.
От седмици си казвам, че няма смисъл да плащам, за да се регистрирам, тъй като не правя никакви упражнения, вече не ходя на форума и т.н. И все пак, не мога да се откажа. Казвам, че вече не искам да отслабвам и в същото време чувствам неяснота в това твърдение. По принцип не ми пука за теглото ми, въпреки че се приемам много по-добре от преди. Имам болки в гърба, коленете, срам ме е, че предпазният колан в колата е твърде къс, два пъти се замислям преди да отида до басейна и ми се струва почти нормално, че имам по-малка стойност от друга. На съобщение, оставено на форум преди седмици, д-р Апфелдорфер отговори, че може би е време за нещо друго, за мен. И се опитах да разработя други проекти, освен вечния въпрос за теглото.
Ето въпроса ми: как да прекъсна този порочен кръг? Спрях лайнчоушинга, както спрях всички терапии, които съм правил: изведнъж и с чувството за вина, че не съм стигнал до края на започнатото или съм отлагал (например, за да отговоря на треньора!). Имам интензивното усещане за системно изрязване на килима изпод краката ми. Обвинявам себе си и въпреки това историята се повтаря отново и отново. Защо и. какво да правя. И зад него все още ли има надежда за отслабване един ден?
Благодаря Ви много предварително за помощта.
Коментари
Пристигам на сайта след седмици на каквото и да било и попадам на вашето съобщение. най-накрая има хора, по-лоши от мен
тогава какво да ви кажа. вече ти благодаря, че ми позволи да погледна отвъд пъпа си
да ви отговоря .
Не искам да се чувстваш сам. вашето съобщение е малко като бутилка в морето. затова го вдигам, чета го и в своето невежество, („Аз съм много млад по метода)
Мога да ви кажа, че пускането на бутилката вече е като лъч надежда. фактът, че си задавате въпроса, е, че най-накрая искате да направите нещо.
Знам, че не съм ясен, но тук не е лесно, десетилетия на третиране на тялото му като на парче месо, без да се уважава нищо от чувствата му, това оставя следи .
всичко, което мога да направя за вас, е да ви пожелая смелост
какво ще стане, ако сте изпратили лично съобщение до вашия треньор? тя несъмнено ще бъде добър съвет
когато се върна на работа, надявайки се, че тази малка дума ще ви развесели малко
Съгласен съм с Дамехамлет: Аз съм съвсем ново пристигане в тази програма и следователно не разполагам с вашия опит и опит, но съм убеден, че жестът, който сте предприели по време на писането на тази публикация, не е лишен от смисъл и се състои в важна стъпка. Сигурно ви е поискал много смелост, той далеч не е безобиден и за мен е доказателството, че не сте се отказали !
Вярвам, че ако не можете да се откажете от LC, това е така, защото все още усещате пламъка в себе си, който живее, и иска само да расте;-). Мога да го почуствам. тя е там:-).
Може би трябва да си зададете въпроса какво ви е накарало да спрете на предпоследния етап ?
Изглеждаше ли ви непреодолимо? Твърде трудно ?
Или се чувствахте уморени? Може би се нуждаете от почивка ?
Или това е страхът от достигане на края на програмата? За да стигнете до целта и всичко да спре? Страхувате се от дългоочакваното „освобождение“? Прочетох вашия профил и се озовавам там много:-). Аз самият съм преминал през когнитивна поведенческа терапия на няколко „парчета“ и всеки път, когато моят терапевт и аз стигаме до заключението, че съм успял да се справя с моя „проблем“, все пак ще поискам още няколко сесии. “, За да проверя това всичко върви наистина добре ", защото ме беше страх да не се озова пред себе си, да не я усещам вече до себе си. Страхувах се да си възвърна независимостта. Сякаш имах нужда от теглене:-). Може би имате това чувство ?