Gy ускоряват метаболизма на мазнините 4 малко известни причини, поради които напълнявате над 40 - Dieting Femina
- диета
- отслабване
- метаболизъм на мазнините
- Над 40
- хормонални промени
- Диета
Изобщо не е късно да започнете промяна в начина на живот над четиридесет, но трябва да подходите малко по-различно, отколкото през двайсетте или тридесетте години.
Със сигурност много хора откриват, че тлъстите подложки над четиридесет вече са много лепкави, особено около коремите им. Заседналата работа, липсата на упражнения и стресиращият начин на живот благоприятстват развитието на излишни килограми, но с напредването на възрастта в човешкото тяло протичат много биологични процеси, които правят загубата на тегло особено трудна.
Защо сме над 40?
Има няколко основни причини, поради които килограмите текат след четиридесет. Това може да бъде естествен, свързан с възрастта процес, но може да бъде причинен и от все по-малко упражнения, ядене на грешни храни или дори драстична диета.
Хормонални промени
Според някои изследователи на възраст над четиридесет години метаболизмът започва да се забавя поради хормонални промени, което улеснява запазването на мазнините в организма: поради намаляване на естрогена, който регулира нивата на холестерола и контрола на теглото, той съхранява повече мазнини.образуване.
Нивата на кръвната захар варират
Хормоналните промени при жените също намаляват способността на клетките да абсорбират инсулина, което може да доведе до значителни колебания в нивата на кръвната захар и тялото реагира на храни, богати на въглехидрати: жадувате за храна, наднормено тегло, но скоро отново огладнявате, така че получавате все повече и повече калории в тялото си.