Какво да правя - Моят артрит

Пазете се от шокове !

За да се ограничи рискът от развитие или влошаване на остеоартрит, е необходимо да се спаси хрущялът, съществен елемент на движение.

За това е необходимо да се премахнат големите травми на хрущяла (или дори истинските фрактури на тази тъкан), но също и повтарящите се микротравми (на работа, при спорт, у дома или в градината).

В случай на начална ОА на тазобедрената става, възстановяването на хрущялната тъкан ще започне да бъде по-малко от деградация. И обратно на това, което може да се мисли, именно бездействието ще благоприятства развитието на коксартроза най-много. Необходимо е обаче да се намалят или преустановят спортни дейности като:

Настолни спортове: паданията могат да бъдат деактивиращи
Контактни спортове: бокс, футбол, ръгби
Спортове за бягане: бързо ходене, бягане, лека атлетика
Спортни товари: вдигане на тежести, културизъм
Спортове "тендинит": тенис, бадминтон, баскетбол, хандбал, волейбол

Силно се препоръчват други спортове: фитнес, плуване или колоездене. Най-доброто решение е да потърсите съвет от специалист (лекар, физиотерапевт, остеолог и др.).