Какво да правите в горещите дни - Edumedical
Министерството на здравеопазването поиска от линейките да алармират екипажите и да ги допълнят, когато броят на заявките се увеличава поради горещата вълна.
Високите температури от последните дни накараха Министерството на здравеопазването да поиска активирането на плановете за действие за горещите дни и да започне проверки на хигиенно-санитарните условия, настаняването и храната в училищните лагери, както и в хотелите и заведенията за обществено хранене.
По отношение на населението се препоръчва да се следват съветите на лекарите и да се избягва, доколкото е възможно, продължително излагане на слънце между 11.00 и 18.00.
По време на горещини се препоръчва да се консумират течности всеки ден (между 1,5 - 2 литра), без да се чака усещането за жажда. Необходимо е да консумирате чаша вода (или еквивалент) на всеки 15-20 минути.
Лекарите съветват населението да консумира колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци (пъпеш, червено, слива, краставица, домат) всеки ден, тъй като те съдържат голямо количество вода. Доза кисело мляко произвежда същата хидратация като чаша вода.
През този период не трябва да консумираме алкохол (включително бира или вино), защото той насърчава дехидратацията и намалява способността на организма да се бори срещу топлината.
Друго ограничение на лекарите също се отнася до напитки с високо съдържание на кофеин (кафе, чай, кола), които дехидратират тялото или захар (газирани безалкохолни напитки), тъй като те са диуретици.
Ако е абсолютно необходимо да се изложим на слънце между обяд, трябва да използваме подходящо облекло: шапки за слънце, леки и широки дрехи, изработени от естествени влакна, светли цветове.
Задайте ВЪПРОС/Изпратете ОТГОВОР
Внимание, онлайн дискусиите не заменят специализираната консултация! Не включвайте имената на лекарствата в съобщението. С публикуването на въпрос или отговор вие потвърждавате, че сте съгласни с условията на сайта.