Какво да правите, когато сте много ядосани
Избухлив и раздразнителен ли си? Не отговаряйте на този въпрос твърде бързо! Повечето хора не вярват, че са, но всъщност всички хора изпитват гняв в различна степен, по различни причини и в много отношения го проявяват. Лиз Бурбо ще даде препоръки!
Как действате в тези ситуации?
- Някой ти дава обещание, поема ангажимент да направиш нещо, но не го прави.
- Заемате някакво нещо или някаква сума пари на някой, но той не ви ги връща или дава повреденото.
- Някой да ви се смее или да ви обижда пред другите.
- Съпругът забравя за вашия рожден ден.
- Напълно сте уверени, че сте прави, докато някой друг упорито се придържа към тяхното мнение.
В горните ситуации действат други хора. Как се чувствате при следните обстоятелства?
- Забравяте за нещо наистина важно.
- Казвате „да“ на някого, когато наистина искате да кажете „не“.
- Яли сте твърде много шоколад или сте злоупотребявали с друга храна или вещество.
- Последствията от думите, изречени в жегата, ви преследват.
- Искате да кажете нещо на някого, но не можете.
- Оставяш някой да те надхитри.
В такива случаи повечето хора са ядосани на себе си, но малко или много са наясно с това. Защо се ядосваме, когато предпочитаме да останем спокойни?
Всеки път, когато гневът ни завладее, ние вече сме ние. Несъзнателно сме обзети от вътрешно негодувание, което се е появило в резултат на болезнен спомен от детството, който е бил непростен, или процесът на опрощаване все още не е завършен.