Какво да правите, ако тренировката ви става все по-лесна и по-лесна Знаете какво показва пулсът ви Peak girl

С момичетата контролирахме тренировките си, като всеки път измервахме пулса им. От самото начало, разбира се, момичетата не само се развиха и укрепиха, но и силата на тренировките също скочи значително, което в началото не би имало суфле в началото. След точно 78 дни отново ще направим първото натоварване за тренировка и ще видим какво показва пулсът ви.

става

Измерване на сърдечната честота

Знаете какво показва пулсът ви?

Колко кръв трябва да изпомпате за вашата физическа активност в даден момент. Смислено, по-бавно е в покой, по-бързо при упражнения. Освен това е по-бързо, ако стимулирате тренировката си с мазнинен горелка. По-бързо е дори ако пиете малко, защото кръвта ви се сгъстява, така че трябва да помпате по-бързо, за да получите достатъчно кислород до необходимите ви органи.

Упражнението намалява сърдечната честота в покой!