Какво да правим в случай на диабет; тип 1 VIDAL
VIDAL асоцииран рецед
Когато диабет тип 1 е диагностициран и стабилизиран с лечение, някои навици могат да намалят риска от усложнения.
Информирайте се
Пациентът с диабет е първият участник в здравето му. Колкото по-добре познава болестта си, толкова по-добре ще може да предприеме действия, които минимизират последствията. Голям брой информационни документи за това заболяване се предлагат от лекари, асоциации на пациенти, фармацевтични лаборатории или в книжарниците. Програми за обучение на пациенти с диабет се предлагат в някои болници (като част от дневните хоспитализации) и от местни мрежи от здравни специалисти (лекари, медицински сестри, диетолози, хироподи и др.). Посъветвайте се с Вашия лекар или диабетни асоциации.
Балансирайте диетата си
Адаптирането на хранителните навици е важна част от управлението на диабет тип 1. Всъщност, това ви позволява да контролирате по-добре нивата на кръвната захар, да предотвратите прекомерно наддаване на тегло и да намалите наддаването на тегло. Предотвратяване на сърдечно-съдови усложнения на заболяването.
Ход
Свързан с диета,физическа дейност има благоприятен ефект върху диабета, защото помага за предотвратяване на наддаване на тегло и предотвратяване на сърдечно-съдови усложнения. Освен това често дава възможност за намаляване на дневните дози инсулин.
Лекарите обикновено съветват хората с това заболяване да бъдат активни с умерена интензивност (20 до 30 минути, поне три до пет пъти седмично). Особено се препоръчват физически и спортни дейности със средна интензивност (ходене, колоездене, ски бягане, туризъм, стълби и др.). По време на тази дейност поддържайте добро ниво на интензивност: трябва да можете да продължите да говорите, докато тренирате, но пеенето трябва да е невъзможно! Ако можете да пеете, увеличете интензивността; ако не можете да поддържате разговор, забавете го.
Важно е да проверите нивото на кръвната си глюкоза (кръвната захар) преди и след физическа активност или спорт, което ви позволява да коригирате диетата и лечението си с инсулин. Като общо правило периодите на физическа активност трябва да са достатъчно далеч от инжекциите на инсулин, за да се намали рискът от хипогликемия. Разбира се, когато участвате във физическа или спортна дейност, е важно да носите със себе си сладки храни, в случай че възникне хипогликемия. Внимавайте, това може да се случи няколко часа след края на упражнението.
Участието в спорт или физическа активност трябва да се избягва по време на епизод на излишна кръвна захар (хипергликемия). Всъщност при тези условия тялото ще черпи необходимата енергия от телесните мазнини (мастни киселини) и това излага риска от потенциално опасна кетоацидоза. Ако се съмнявате, урината може да се тества за кетони с помощта на лента за урина. Наличието на тези вещества в урината противопоказа физическа активност или спорт.