Какво да правим срещу лошия дъх

Снощи той просто трябваше да яде любимото си ястие с чесън, а днес плаща за него. Където и да влезе, тревата не расте: лицевите мускули на хората се потрепват, разговорът спира. Миризмата на устата в най-добрия случай е неприятна и понякога има направо катастрофални последици.

Не за гримаса

Лошият дъх най-често може да бъде проследен до наскоро консумирана храна. Рибни, пикантни храни (включително лук, люти чушки, салам, пеперони и добрия ни стар приятел, чесън) или мазни храни, особено млечни продукти и меса, предизвикват химическа реакция в стомаха, която кара белите дробове да миришат.

Може да причини лош дъх и гингивит. Ако сте го пропуснали досега, не забравяйте да свикнете да използвате редовно четката за зъби и конците си сега! Метете не само зъбите и венците, но и езика си с четката. Изплакнете обилно устата с вода. Използвайте само безалкохолна вода за уста. И ако пушите, лошият дъх е друг аргумент в полза на отказването.

Хронична миризма

Ами ако сте един от милионите мъже с хроничен лош дъх? И как бихте могли да знаете изобщо? Това е добър въпрос.

Лоши получатели тъй като те обикновено не са склонни да го споменават. Много пъти дори вашият съпруг или най-добрият приятел би предпочел човекът да разбере сам. Затова си струва да опитате обикновен експеримент. Разтрийте памучен език върху езика, венците, устата и след това го помиришете. Припадането ли ви обгражда? В този случай може да сте получили обяснение за датите, които сте анулирали без причина, забързаните затворени разговори.

Хроничен лош дъх в 90 процента от случаите се причинява от вонящи бактерии, които растат на гърба на езика (където повечето забравят да посегнат с четката за зъби!). Всъщност можете да помиришете летливи сярни съединения, същите, които миришат на бъркани яйца. Бактериите много обичат да се крият и размножават на тъмни, труднодостъпни места, поради което използването на зъбен конец е толкова важно. Това също така премахва плаката между зъбите и бактериите, които растат там и не са достъпни за четката за зъби.

Не пропускайте да ни посещавате ежегодно два пъти на вашия зъболекар за лечение на хигиена на устната кухина! По този начин - освен всичко друго, може да се предотврати гингивит, друга често срещана причина за лош дъх. Частиците от остатъци от храна образуват плака и зъбен камък в устата, който изобилства от бактерии, причиняващи кариес и лош дъх.

В здрава уста нормалното количество мъртви клетки, произведени през деня, се предава в слюнката и след това се поглъща и усвоява, без да причинява миризма от устата. В нездравословната уста обаче има по-малко слюнка поради прерастването на плаката, така че тя изсъхва и собственикът й се събужда сутрин с лош дъх.

Зъболекарите препоръчват следната техника за освежаване на дъха за тези, които страдат от лош дъх:

Алапос еднократна хигиена на устната кухина (при зъболекар).
Ежедневно използване на конци.
Ежедневно измиване на зъбите три пъти.
Скрепер за език използване.

5 съвета за по-добро дишане

Изплакнете устата 1/2 чаена лъжичка сол, разтворена в 225 мл вода. Използвайте този метод на работното място, в „спешен случай“.
Чаша вода смесените чаени лъжички сода бикарбонат са отличен домашен освежител за дъх. Содата за хляб, смесена с вода върху четка за зъби, е подходяща и за миене на зъби.
С флуоридна паста за зъби измийте добре зъбите (за предпочитане три пъти на ден), не пропускайте задната част на езика или пода на устата. Не забравяйте за зъбната нишка, както и редовните прегледи на зъбите и професионалното почистване на зъбите.
В устата около 3-процентният разтвор на водороден прекис, смесен в равни пропорции с вода, завъртян в продължение на 30 секунди, може да помогне за неутрализиране на образуващи киселина бактерии, които допринасят за лошия дъх. (Зъболекарите препоръчват използването на водороден прекис да се ограничи до два пъти седмично.)
Вода за уста, мента без захар, сладкиши или дъвки или освежител за дъх маскират миризмата на устата - но само за известно време.