Какво да правим по отношение на ревността любов по различен начин

ревността

Омагьосаният кръг на ревността във връзката

Тук става въпрос за вида ревност, който може напълно да унищожи доверието в партньора и да застраши съществуването на връзка - това чувство често се свързва с термина " патологична ревност "означаваше.

В тази област обаче не се занимавам с представянето на ревниви чувства от всякакъв вид като проблемни. Те съществуват в по-голяма или по-малка степен в повечето здрави взаимоотношения. Те също така създават усещането, че са желани, не са взаимозаменяеми, не са произволни. Освен това винаги е индикатор, че изобщо не ви е грижа за партньора ви ... според мен не е нужно да се отървете от тази „здрава ревност“ - по-скоро трябва да се радвате, че тя е там!

По темата за ревността в форми на отворени отношения можете да намерите специална информация тук

Във втората част на интервюто, което описвам моето мнение за това как да се справя с ревността.

(Първата част също е много интересна: респондентът описва много добре развитието на тяхната отворена връзка).

В отношенията със силно ревнив партньор често възниква порочен кръг на укор и нечестност, който може трайно да разруши отношенията на доверие и по този начин и най-голямата любов.

Независимо дали ревността първоначално е била оправдана от реална ситуация или се проявява само във фантазията на съответното лице (патологична ревност): ако двойката или поли връзката Отървете се от ревността трябва да се работи усилено и от двете страни.

Важно е да се научите да чувствате ревност и да разбирате партньора си. Това е единственият начин да реагирате добре един на друг и да избягате от порочния кръг.

Побеждаване на ревността

в 3 стъпки

Разберете ревността.

Размери на ревност

реактивна/оправдана ревност

  • отнася се до истински инцидент (измама, флирт, афери)
  • изразява се в тъга и разочарование
  • възниква от нарушаване на доверието в предимно много близки отношения
  • няма дългосрочно въздействие върху връзката имам.

подозрителна/болезнена ревност

  • заплахата за връзката съществува единствено във въображението на ревнивия партньор.
  • предизвиква гняв, страх и неувереност в себе си
  • се среща особено при хора, чието самочувствие е увредено от други причини
  • подчертано отрицателно въздействие върху връзката и потенциалът да се разделят дори най-близките връзки

Начало и причини за ревност

От моя гледна точка ревността често е просто индикатор, че в момента нещо не е наред. Той изразява друго чувство или състояние: завист, проблеми със собственото самочувствие, липса, страх от загуба. Това ни влияе в тази ярост и тази неконтролируема ярост, за да можем наистина да разгледаме проблема и да не го отблъснем. Бих го описал като вид защитна реакция на психиката. За съжаление обикновено не е толкова лесно да се идентифицира действителната нужда зад нея.

Няма ЕДНА причина за патологична ревност. По-скоро действителните причини за ревниво поведение могат да бъдат много разнообразни - те могат да се крият в самия човек, в необработеното минало, в разбирането за любов и отношения, но също така и в партньора, в партньорството, комуникацията - в толкова много и всичко заедно!

Първо правя разлика между причина и Задействане на ревност. По причина разбирам истинския фон за определено поведение. Докато задействането „само“ задейства това поведение в зависимост от ситуацията.

Примери за причини за ревност

  • конкретна ситуация (измама, наблюдение на флирт)
  • ситуация, която уврежда самочувствието на партньора или създава несигурност (безработица, депресия, нова среда след преместване, смърт на важни хора в живота, излизане от деца и др.)
  • предишен опит на загуба (развод на родители, измама/афери на бивш партньор)

Примери за задействания на ревност

  • наблюдението на флирт или просто по-дългия разговор с предполагаема афера
  • Тайната/тайната на другия
  • чести партньори излизат

Разберете другото. U

Емоционално състояние на ревнив човек

Често ревността не се отнася единствено (или изобщо не) до истинска или въображаема сексуална изневяра на значимото друго. По-често се отнася до емоционалното ниво, което свързва партньора с друг човек (доверие, откритост.). Ревността се дължи най-вече на един нарушено самочувствие и силен Страх от загуба маркирани.

Самоуважение - чувство за малоценност

Ревнивият изпитва липса на признателност от страна на партньора. Ако това отговаря на ниска оценка на собствената стойност, възниква Чувство за малоценност, свързани с:

  • (сексуалната) привлекателност
  • важността за партньора
  • статуса (като доверен човек, най-важното лице за справка)
  • особеността в очите на любимия

С доверие в себе си, доверието в партньора (ите) изчезва

Ревнивият човек оценява проявената към него любов, признателност или привързаност като по-ниски в сравнение с обекта на ревността. Това усещане се подкрепя от задействащите фактори (виж по-горе). "Ако партньорът ми направи нещо подобно, аз не струвам нищо за него.".

Собственото Укрепване и вашата собствена уникалност вече не се възприема. Вече не сте наясно какво „има във вас“ вашият партньор и имате само чувството, че „не сте достатъчни“.

Страх от загуба

Чувството на ревност се характеризира със силен страх, близост до партньора и любовта му да загубиш.

Този страх ви прави малки и уязвими. Искате да защитите връзката от опасност и да се опитате да я изолирате от външни влияния (Скоби).

Контрол и доказателства

Често се приема, че имате пълен контрол върху партньора си (неговите контакти, неговия телефон, входящата му поща) загубена сигурност може да се върне.

Поради тази причина ревниви хора също често се опитват да се обърнат към партньора изолирам, да го имате за себе си (или под контрол).

Единият постоянно очаква свидетелства за любовта на другия и Репарации, които служат като доказателство за възстановяване на нечието доверие във връзката.

Емоционална ситуация на партньора

Проблемът е, че човек носи единствената отговорност за компенсиране на уязвимостта на ревнивия партньор.

Това често се опитва първоначално - от чувство за вина или просто защото човек не разбира защо партньорът има толкова малко доверие.

Тенденции на стесняване и полет

Ако обаче тази стратегия не работи и ревнивият партньор става все по-подозрителен въпреки всички усилия, човек се чувства ограничен и реагира с тях Тенденции на полета.

Това от своя страна увеличава страха на ревнивия от загуба и по този начин усилията му да се защити (контролни действия).

Нечестност и бели лъжи

Друг епизод е нарастващ нечестност. Ако ревността няма истинска причина и тогава в даден момент знаете кои тригери причиняват ревниво поведение у партньора ви, ще го избегнете.

Просто защото имате мир във вашата връзка и в живота и не искате да се оправдавате през цялото време. Човече скрити всичко, което би могло да разстрои другия.

В много отношения партньорът се превръща в това отстъпление но го забелязвайте и интерпретирайте в неговия страх и ревност като допълнителен индикатор за отстраняване на другия.

Начинът, по който гледате на партньора си, се променя

Вечното съмнение в ревността към собствените искрени чувства обижда. В дългосрочен план ще изтръпнеш. „Каквото и да правя, той/тя не ми вярва“.

Това безнадеждно състояние може в дългосрочен план да смели собствените ви чувства и любов.

Ревнивият партньор става непривлекателен, а поведението им непоносимо поради ниското им самочувствие.

. и в крайна сметка

Без никаква перспектива за подобрение, човек ще продължи да се оттегля. А алтернативите - тъй като са спокойни и неусложнени - могат да станат по-интересни.

Защо първо ревнуваме?

Причините за ревността са (особено от психоанализата) в детство видяно. През това време повечето хора изпитват първите три (или повече) ъглови съзвездия в живота си. Човек прави опитът, че собствените му нужди трябва да са на второ място, защото z. Б. вместо това майката се обръща към брат или сестра или бащата.

Това оставя първата Чувство на завист и ревност възникват. В ситуацията на безпомощно дете страхът, че то се свързва с предполагаемата загуба на собствена грижа, е основателен. Ако реалността на детето се промени, в която преди това се е чувствало в безопасност, то ще изпадне в напълно опасна ситуация. Това е някакъв страх от оцеляване. В края на краищата детето е напълно безпомощно и не може да се храни или защитава самостоятелно.

Тези детски чувства: Да излезе кратко, да не бъде обичан, да бъде отхвърлен, всички знаем от детството си и можем да го намерим отново в „ревността на възрастните“:

  • болка
  • Нарушение
  • унижение
  • самота
  • Изоставяне

Ревност се усеща в зряла възраст по подобни причини и ситуацията на несигурност също може да бъде насилствено и животозастрашаващо се възприемат като в детството. Чрез любовна връзка или връзка с любовника целият ви безопасен живот може да се превърне в такъв напълно опасна ситуация да се трансформира.

Отървете се от ревността. те не съществуват - СЪВЕТИТЕ срещу ревността!

Помогнете при ревност във връзката?

Ако ревността е преминала през историята на вашите отношения отдавна, разбира се може да се окаже, че едната страна вече се е „отказала“ или просто вече не знае какво да прави. След това трябва да потърсите трета страна, която да ви помогне отново да се измъкнете от тази безнадеждност.

Не мога да ви освободя от битката с ревност, но заедно с вас мога да намеря начини как можете да го контролирате, да го насочите по приемливи пътища и може би дори да го победите в крайна сметка.

1. Текуща ситуация

На първо място, трябва заедно да разберем как се отнасяте към ситуацията. Какво направи ревността във връзката ви? Как се чувства ревнивият? Как се чувства партньорът?

2. Причини и развитие

След това трябва да разберем къде се крие произходът на ревнивите чувства: конкретно нарушение на доверието, нарушаване на доверието в други отношения, промени в отношенията или в живота, "ревнива личност".

3. Цели

Заедно си поставяме цел, върху която искаме да работим.

Какво искате да постигнете? От кои особено непоносими моменти, поведения искате да се отървете? Какво трябва да се случи, за да не се скъса връзката?

4. Борба с ревността

По-конкретно, ще работим по това как да овладеем ревнивите чувства. Тази работа ще се извършва главно от ревнивия партньор. Голяма част от него е първо да разберете чувствата зад ревността и да си признаете. Това води до много индивидуален начин на това, върху което трябва да работите конкретно: самочувствие, независимост, страх от загуба.

Кой трябва да направи нещо? И двете!

Грешки:

Ако ревнивите чувства се основават на конкретен инцидент - т.е. нарушаване на доверието от страна на партньора - може да възникне чувството, че неверният партньор трябва "компенсирайте го сега". Ако, от друга страна, партньорът ревнува без причина, не виждате защо трябва да правите нещо,"не сте направили нищо"и страда от ревността на другия без никакви действия от негова страна.

Дори тези възгледи да са разбираеми, това няма да работи по този начин.

Ревнивият.

. трябва да разбере, че само той може да разчупи този порочен кръг. Той трябва да научи:

  • изразявайки чувствата си по различен начин
  • за контрол на ревността
  • Разпознайте и съобщите основните чувства на ревност

В повечето случаи обаче човек има чувството, че другият човек трябва само да се държи „правилно“, тогава ревността ще изчезне. Това е заблуда и води до крайно стесняване на другия, който рано или късно ще избухне.

Партньорът.

. трябва да разбере, че борбата срещу ревността е много, много трудна и не може да бъде спечелена без неговото разбиране и подкрепа.

Никой не ревнува от лоша воля. Ревността обзема човека и води до понякога неконтролируеми реакции. Причините за ревността или аферата обикновено са оправдани другаде в отношенията, които трябва да се разберат заедно.

Какво можете да направите в конкретна сцена на ревност? СЪВСЕМ НИЩО!

След като сте вбесени или отчаяни от ревността си, всеки разговор в този момент е безсмислен.

Ревнивият е в едно Интоксикация, не може да допусне обективност, (свръх) интерпретиран и неразбран. Обясненията, умилостивяванията и извиненията на другото лице не се записват. В зависимост от темперамента на участващите, това може да е преждевременно Обещания, прекомерно ласкателство, лъжа или дори отчаяни, гневни контрареакции, които подклаждат всичко и Наранявания може да причини.

Така че първо внесете малко спокойствие в него!

Би било добре, ако сте заедно среща което прави възможно напускането на ситуацията (няколко часа/дни) без упреци или заплахи („Ако тръгнете сега.“ и т.н.).

Разбира се, трябва да се справите с това, което е предизвикало тази ситуация, но не сега, а на спокойствие!

Обикновено Партньор на ревнивия трябва да вземете "лошата част" и да напуснете ситуацията. Тогава той вероятно се сблъсква с обвинения и обиди: „И без това не ти пука за чувствата ми“, „Сега вероятно ще се върнеш при другия човек“, „Ако отидеш сега, тогава завинаги“ и т.н. Тук е важно да останеш силен и обективен . Можете да опитате да предадете на партньора си, че правите това от любов. Дори това да не работи в момента, това може да му даде известна сигурност в ретроспекция и да намали страха от загуба на връзката в момента. Важно е да запазите отворена възможността за по-късен разговор: „Ще се разхождам два часа и след това ще говорим отново.“, „Ще се върна утре и тогава ще говорим“.

Ревнивият трябва по време на почивката да остави емоциите му да се развихрят (плач, писък, гняв), без да наранява другия и по този начин да влоши ситуацията. Идеално е, ако човек (добри приятели, терапевт) може да застане до него, който да буферира казаното, без да бъде наранен от него. По този начин натрупаното налягане може да се разреди, без да се причиняват щети. Това не е толкова лесно, защото в тази ситуация наистина искате да нараните другия, защото сте толкова наранени себе си. Но прави обратното на това, което искате. Човек кара (това се случва много често) партньора все по-далеч и все по-далеч и по-далеч в нечестност.