Какво да пия, за да отслабна
В горещите дни лекарите препоръчват да консумираме поне 2 литра течности на ден, за предпочитане обикновена вода. Но трябва да признаем! Понякога изпитваме нужда да заменим водата с по-вкусни, по-ароматни напитки, които ни охлаждат, но не влияят по никакъв начин на здравето ни. силует! Безалкохолните напитки са напълно изключени, както и хиперкалоричните коктейли, тъй като насърчават появата на съдбоносни излишни килограми, но и образуването на целулит, от който толкова много се страхуваме. Какво ще кажете да се приготвите в собствената си кухня с най-пресните сезонни съставки, вкусна напитка, която в допълнение към овлажняването, помага да отслабнете само за 4 дни?
Става въпрос за a лимонада с краставица, джинджифил и мента, проста и ободряваща напитка, която се консумира религиозно всеки ден, насърчава изгарянето на мазнините, улеснява храносмилането, детоксикира и хидратира тялото по здравословен начин.
Имате нужда от:
- 500 мл обикновена вода;
- 2 лама;
- 1 супена лъжица прясно настърган джинджифил;
- 1 градинска краставица;
- няколко листа мента.
На първо място, измийте много добре плодовете и зеленчуците. Обелете тиквата, настържете я и изцедете сока. След това, след като сте обелили краставиците, ги нарежете на парчета, които не са нито много големи, нито твърде малки, и ги сложете в същата сокоизстисквачка.
Ще излеете получената смес в гарафа или в голяма чаша, върху която ще добавите 500 мл обикновена вода, настъргания джинджифил и евентуално нарязаните листа от мента, за по-силен аромат. Не консумирайте напитката веднага след готвене, а я оставете на хладно място за 2-3 часа, след това добавете няколко кубчета лед и се насладете на истински източник на витамини и хранителни вещества.!
Как тази напитка ви помага да отслабнете?
Лимоните са богати на витамини, които спомагат за укрепването на имунната система, премахват токсините от тялото и, разбира се, помагат за загубата на излишни килограми, ускорявайки процеса на изгаряне на мазнините. Джинджифилът детоксикира тялото, регулира чревния транзит и контролира глада, докато краставиците овлажняват интензивно и се борят със задържането на вода. Ментата стимулира храносмилането, от своя страна детоксикира тялото, помага ви да изгаряте калории и да намалявате апетита си, което е чудесно, когато огладнеете късно.
За видими резултати консумирайте тази лимонада с краставица, джинджифил и мента в продължение на 4 дни. Разбира се, чудодейната напитка няма да има същите ефекти, ако не контролирате диетата си. В ежедневната ви диета не трябва да липсват плодове, пресни зеленчуци, постно месо и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Задължително за вашето физическо и психическо здраве, също е спортът. Уверете се, че не минава един ден, без да правите поне 30 минути упражнения (джогинг, бързо ходене, плуване или каквато и да е друга дейност, която изисква мускулите ви).
Заедно с активен и здравословен начин на живот, току-що приготвената лимонада ще ви помогне да се отървете от нежеланите сантиметри от талията, грозния целулит, както и от излишните килограми, които ви причиняват главоболие.
Кармен Брума също консумира подобна напитка, но освен споменатите по-горе съставки, тя предпочита да добавя целина, тиквички, магданоз и листа босилек. Така че, ако и вие като нас сте сред почитателите на звездата, които са успели да отслабнат за рекордно кратко време след раждането на „прасенцето“ Владут, знаете какво да правите!