Какво да пиете и какво да не диете по време на Blikk

Често чуваме какви храни си струва да се ядат по време на диета. Но какво да кажем за напитките? Ние не им обръщаме достатъчно внимание, въпреки че можем да внесем много допълнителни калории и мазнини в телата си с тях.

Всички гледат това сега!

какво

В Будапеща вали сняг: снимки на Нормафа

Неочаквано: броят на новите инфекции днес внезапно отново скочи - публикувани са последните данни

Избирайки правилните напитки, можете да ускорите метаболизма си, да намалите глада си и да намалите приема на калории или мазнини. Всичко това може да ви помогне по време на диетата, но може и да затрудни работата ви.

Сода-поп

Всеки път, когато изпиете чаша газирана безалкохолна напитка, приемате 100 допълнителни калории. Опитайте да преминете към сок или минерална вода, ако наистина искате да отслабнете.

Вода

Заменете газираната си безалкохолна напитка с чешмяна вода, за да намалите дневния прием на калории. Има и други ползи за водата. Винаги пийте добра голяма чаша вода преди хранене, което изпълва част от стомаха ви, за да не сте толкова гладни, така че да не ядете толкова много Ново изследване предполага, че водата може също да има положителен ефект върху метаболизма.