Какво да пием през зимата как да поддържаме повишения си имунитет - WOWBiz
Какво да пиете през зимата, как да поддържате повишения си имунитет през студения сезон, когато тялото е по-слабо и се нуждае от витамини, минерали и хранителни вещества за борба с болестите?
За повишен имунитет експертите казват, че трябва да ядем пресни плодове и зеленчуци. Какви комбинации ви помагат да се борите с настинка и грип?
Какво да пиете през зимата: как да поддържате повишения си имунитет?
Няма чудодейно лекарство, което да ви предпази от болести, което гарантира, че ако го пиете, ще бъдете здрави и ще се отървете от настинките, пред които са изправени членовете на семейството или колегите на работа. Но има чайове или сокове, които могат да ви помогнат да изградите бариера, да увеличите имунитета си, да се разболеете от другите или да направите по-лека форма на заболяването.
Давайте на тялото си дневна доза витамини, минерали и антиоксиданти и ще се почувствате по-добре. Не само имунитетът ви ще се повиши, но ще имате още повече енергия!
Как да поддържате повишения си имунитет. Какво да пием през зимата: топла вода с лимон и джинджифил
През студения сезон, за детоксикация, повишен имунитет и засилване на хидратацията и енергията, перфектната напитка съдържа лимон и джинджифил.
В чаша хладка вода добавете 1-2 резенчета лимон и чаена лъжичка настърган джинджифил. Пийте тази смес сутрин на гладно. Витамин С и антиоксидантите в тази напитка ще ви хидратират, ще поддържат имунитета ви висок и ще ви дадат енергия за целия ден. Топлата вода с лимон и джинджифил ви предпазва от инфекции и вируси.
Как да поддържате повишения си имунитет. Какво да пием през зимата: зелен чай
Зеленият чай е в списъка с напитки, които ви помагат да поддържате повишения си имунитет. Особено през зимата пийте по 2-3 чаши зелен чай всеки ден. Зеленият чай съдържа антиоксиданти, витамин С, флуорид и калий. Включете го в ежедневието си и ще придобиете надежден съюзник в борбата срещу бактериите и вирусите. Изберете листа от зелен чай за сметка на пакетчета чай.
В чашата зелен чай можете да добавите парче лимон или малко джинджифил. Горещият чай е най-подходящата напитка през зимата: той затопля, отпуска, тонизира, хидратира, повишава общия имунитет и дихателната система.
Как да поддържате повишения си имунитет. Какво да пием през зимата: зеленчуков сок с куркума или лют червен пипер
За да стимулирате имунната система, можете да приготвите зеленчуков сок, към който можете да добавите подправки като куркума (куркума) или лют червен пипер. Можете да консумирате тази напитка или за закуска, или за обяд. (Прочетете също: Как да повишите имунитета си през зимата, просто и естествено)
Пикантният зеленчуков сок е подхранващ, енергизиращ и помага за повишаване на имунитета. Ето как да го приготвите: Смесете в блендер 2-3 малки моркова, шепа листа спанак, връзка магданоз, половин цвекло, парче корен от джинджифил. За допълнителен вкус можете да добавите няколко резенчета ябълка. Смесете куркума на прах и/или малко лют червен пипер върху тази напитка. Това е отличен избор, ако имате нужда от стимулант за имунитета на организма.