С Cola Light и Zero срещу затлъстяването; Купете хапчета за отслабване
Независимо дали на пазара на едро, в дискаунтера, в пекарната или на бензиностанцията: там, където се предлагат „нормални“ кола и други сладки напитки, тези с подсладители също не липсват Леки версии . Традиционната кока-кола също се продава с добавка „нула“.
Това е „нулевото число“ в шикозния черен дизайн, проектиран от маркетингови стратези специално за мъжете потребители на кола и рекламиран с уж хладнокръвната поговорка „Животът такъв, какъвто трябва да бъде“.
Cola Light и Cola Zero: Какво има там?
И двата вида кола съдържат много Цветове и аромати, За разлика от обичайните лимонади обаче няма захар. Вместо това така нареченият заместител на захарта, в този случай синтетичният подсладител аспартам, който не съдържа въглехидрати, осигурява желаната сладост. Така се случва, че 100 милилитра лека напитка имат калоричност само една килокалория, т.е. колкото нула.
Кой на знак Аспартам разтревожен стреснат, може да седне и да се отпусне Противно на съобщенията за противното, може да се приеме, че аспартамът не е канцерогенен и не омекотява мозъка, както също се твърди многократно. Това са слухове, които е безопасно да се игнорират.
Аспартамът обаче крие потенциални опасности за хора, които са диагностицирани с много рядкото метаболитно заболяване фенилкетонурия.
Веществото фенилаланин, незаменима аминокиселина, която се образува при разграждане на аспартама, е вредно за засегнатите. Ето защо на бутилките с леки или нулеви напитки винаги има надпис „Съдържа източник на фенилаланин“. За всички останали потребители аспартамът се счита за напълно безвреден, стига да не се надвишава дневна доза от 40 милилитра на килограм телесно тегло.
За да се доближи само тази стойност, човек с нормално тегло трябва да пие от четири до пет литра на ден за по-дълъг период от време. Едва тогава може да се говори за ниво, което е вредно за здравето. Но първо трябва да измислите това количество течност ...
Различни научни изследвания, които могат да бъдат класифицирани като обосновани и уважавани, твърдят, че аспартемът е погрешно класифициран като „лошо“ вещество и е демонизиран в голяма степен.
Забавен метаболизъм и пристъпи на глад от леки и нулеви напитки?
Точно както е пословичната приказка на старите съпруги, че аспартамът обикновено е вреден, две други отрицателни твърдения вероятно ще бъдат опровергани: този аспартам предизвиква забавяне на метаболизма и апетита за храна. И тук научните изследвания са дали различни резултати.
Метаболизмът е леко ускорен, а не забавен от кофеина в напитките от кола - както е известно и от кафето.
Изследванията също така показват, че подсладителите не влияят върху отделянето на инсулин в човешкия организъм. Възможно е американско проучване с плъхове да е прибързано и неправилно да прави изводи за хората в това отношение. Тестваните животни всъщност са яли значително повече, след като са получили подсладители. Но трябва да правите точна разлика между гризачи и Homo sapiens ...
Леките газирани напитки помагат при отслабване?
Да, може да се приеме, че напитките, които съдържат подсладители вместо захар, ви помагат да отслабнете. До каква степен това е възможно, зависи от индивидуалното поведение на пиене.
Тези, които са свикнали да покриват нуждите си от течности само с (минерална) вода, черно кафе или чай и билково езеро, разбира се, няма да отслабнат по-бързо, ако сега използват диетична кока-кола или нула. Няма повече калории, които да се спестят чрез напитки.
Ситуацията е по-различна при тези, които предпочитат захаросани сокове и лимонади, мляко и смесени млечни напитки и кафе с много захар и сметана, да не говорим за вино, бира и други алкохолни напитки. Ако всички тези изобилни калорични напитки се елиминират и вместо това последователно се избират леки напитки, това има положителен ефект върху везните.
Прост пример за изчисление за илюстрация: Наличните в търговската мрежа лимонади имат съдържание на захар от 10 до 12 грама на 100 милилитра. Това прави огромните 100 до 120 грама захар за един литър.
За да визуализирате това количество: То съответства на около 40 кубчета захар. А захарната бучка има средно 16 калории. Лесно е да се изчисли, че неизползването на захарни напитки е много ефективно при отслабване.
ъъъ
Заключение: Светлината и нулата могат да насърчат загубата на тегло
Струва си да премахнете сладките напитки и да изберете Light и Zero. Ако нежеланите килограми и килограми трябва да изчезнат, останалата част от диетата, разбира се, също трябва да бъде много контролирана. Тогава скоро може да е така: теглото, каквото трябва да бъде ...