Какво да направите, за да бъдете изключително слаби (ядене)
Така че съм около 1,77 м или толкова висок и тежа 51 кг, можете да видите какви тънки ръце и крака имам. Страдам много от това. Според мен се храня съвсем нормално както по отношение на количеството, така и на самата диета (опитвам се да се храня здравословно ^^)
но наистина ли заради храната съм толкова слаб? трябва ли да ям повече? Току-що реших да ям повече, дори да съм относително сит!
Ходя на фитнес, 2 пъти седмично (изграждане на мускули) Вече имам не лош пакет от шест, но това е ^^ също лекарят каза, че имам нещо като свръхактивен метаболизъм ...
така че трябва ли просто да ям повече или как мога да наддавам на тегло и да бъда нормален? постоянно трябва да слуша глупави коментари
5 отговора
Ако имате свръхактивен метаболизъм, това означава, че не правите нищо лошо, а че тялото ви има заболяване.Може би лекарят може да ви предпише за qs? ако бях на ваше място, щях да го видя по-позитивно! много хора искат нещо подобно;) може би би било достатъчно, ако ходите в студиото само веднъж седмично и от време на време ядете кисело мляко или нещо такова:)
Като тийнейджър също бях много слаб и страдах много от това. Тогава просто започнах да ям по 3-4 пържоли всеки ден. Това беше около 1 година, докато достигна желаното тегло. И оттогава никога не съм била толкова слаба, както преди. Дали нещо подобно е здравословно, е друг въпрос.
Разбира се, когато имате метаболитно разстройство е трудно да действате. Все пак бих ви дал следните съвети:
Правете повече упражнения. Обикновено два пъти седмично е достатъчно, за да запазите съществуващите мускули или да ги изградите малко, ако имате малко. По-добре направете 3 пъти.
Ако това наистина е медицинско състояние, най-доброто нещо е да попитате Вашия лекар какво можете да направите по въпроса.
Не го приемайте прекалено присърце. Глупавите коментари са точно това: глупаво. Застанете над него!
попитайте лекар защо, защото всъщност е под нормата и ако сте нормални, тогава трябва да има причина
Така че, ако сте мъж Яжте се и след това тренирайте мускулите си. фалшива жена. просто тренирайте и да ядете малко повече . но не твърде много
подобни въпроси
Много хора в училище казват, че съм твърде слаба. Но не се намирам за твърде слаба. Аз съм слаб, но не прекалено слаб.
За мен: Както казах по-горе, аз съм висок 170 см и тежа 51 кг. Занимавам се много със спорт, но защото много му се радвам, а не защото искам да съм слаб. Ям нормално до много. (Понякога колкото някои момчета от моя клас:)) Когато ям, не обръщам внимание на калориите. Ям обаче относително здравословно. Така че понякога ям салата и не обичам бързо хранене. (Mc donalds и т.н.)
Прекалено слаб ли съм MfG вашия mirasol
Нормално ли е, че хората могат да бъдат толкова слаби с нормална диета или моделите се гладуват, за да бъдат толкова слаби? Би ми било интересно
Наистина харесвам слаби момчета с шест коремни корема. Така че няма културисти. Само нормални типове годни. Някой знае ли сайт, където мога да ги опозная за чат и други подобни.
1. добра възраст ли е? Да изчакам ли?
2. Не съм дебела, не съм кокалеста, всъщност съм съвсем нормална:)
3. колко единици на седмица?
4. хранене? Какво да ядем?
Здрасти
Винаги съм била доста слаба и всъщност не мисля, че и фигурата ми изглежда зле. Само за да стане ясно, че не искам да отслабвам или нещо подобно.
Отдавна имам проблем с храненето.
Не понасям хранене (т.е. дъвчене, преглъщане, отхапване и т.н.).
Всички говорят за това как обичат да се хранят. Иска ми се само да мога да получа храната направо в стомаха си. Това също е загуба на време.
Моля, не ми казвайте, че съм единствената! Едно и също ли е за едното или за другото? И какво правите, за да обичате да ядете? Защото ми омръзва да се насилвам да ям. Трябва да му се насладите.
Аз също не изглеждам патологично слаб. 56кг на 170см е ок.
Аз също не се страхувам да ям. Но го правя и по-скоро като принуда. Често се чувствам сит (понякога съм гладен) и ми липсва апетит.
Не отслабнах.
Хей момчета,
Моята шест опаковка винаги изчезва след хранене, първоначално мислех, че е нормално, защото яденето ви прави "дебели". Но сега вече не съм толкова сигурен Ако изчакам около 1 час след хранене и след това изгоря няколко калории, постепенно се връща. Трябва ли да правя повече тренировки за корема? Това нормално ли е? Наистина вече нямам идея
На 14 години съм и отивам да помпам. Когато правя situps, коремът ми е твърд като стомана, но не виждате шест раници. Имам процент телесни мазнини около 13% +/- Чувал съм, че виждате шест опаковки под 14%. Вярно ли е? И какво трябва да ям, за да приема и това е вкусно и засищащо или без какво трябва да се справя?