Какво да направите с причините за хъркането, съвети; Помогнете на kanyo®

Актуализирано на 6 декември 2019 г.

16 минути време за четене

Хъркането е често срещано явление. Нощното тракане, скърцане и триене обикновено не нарушава съня на засегнатите, а по-скоро поддържа партньорите им будни. Не е необходимо обаче да прогонвате нарушаването на спокойствието на дивана: В зависимост от тежестта, хъркането (ронхопатия) може да бъде овладяно с някои нежни методи сами или с медицинска помощ. Прочетете за наличните терапии и как всъщност се появява хъркането.

Как се появява хъркането

Най-общо казано, причината за хъркането обикновено е една променена анатомична структура в областта на гърлото, устата или гърлото. Или това се превръща в Въздушният поток по време на дишане е принуден шумно да се прокара покрай промяната или Тъканните структури, като мекото небце, са толкова меки и разхлабени по своята структура, че въздушната струя ги кара да вибрират. И двете възможности водят до характерните шумове при хъркане.

Хъркането опасно ли е?

Хъркането често е безопасно. Тези, които хъркат тихо и равномерно - лекарите наричат тази форма първично или обичайно хъркане - имат нужда от себе си обикновено не се притеснявайте за неговите За да се направи здраве.

Въпреки това, много интензивното и силно хъркане може да бъде проследено до физическа причина (например много наднормено тегло). Това не само нарушава съня на партньора ви, но и вашия собствен, тъй като шумовете нарушават дълбокия сън, който е толкова важен за възстановяването. Следователно хората, които хъркат непрекъснато, са често уморени и раздразнителни през деня, можете също лош фокус и евентуално добив по-малко мощност отколкото други хора.

Но не трябва ли хъркащите всъщност да се събуждат от собствения си шум през нощта? - Всъщност това се случва рядко. Причината за това: Силното хъркане рядко се развива за една нощ; обикновено се увеличава бавно. Вярва се, че Свикнете с това, докато спите. Те все още могат да чуят шума, но мозъкът е в състояние да класифицира хъркането като безобидно и следователно го потиска.

Причини: какво предизвиква хъркането?

Хъркането може да има много причини, някои от които зависят от анатомичните условия или начина на живот на засегнатото лице.

Причините:

Когато причината за хъркането е в носа

Често носът е виновен за нощното хъркане. Анатомични промени вътре в тях се гарантира, че въздушният поток е ограничен по време на дишане. Примери за това са:

Изкривяване на носната преграда
разширени турбини (разположени на страничната стена на носните кухини)
Полипи (доброкачествени израстъци на лигавицата)

Подуване и запушване носът също може да причини хъркане. Възможни задействания за това са:

Генерация на шум в устата и гърлото

Не само в носа, но и в устата и гърлото, някои състояния могат да предизвикат хъркане:

Език: При някои хора езиковите мускули се отпускат много по време на сън. Това кара основата на езика, т.е. краят на езика, да потъне обратно към гърлото, което частично затваря дихателните пътища. Същото се случва, ако някой предпочита да спи по гръб.
Небце и увула: Мекото небце и свързаната с него увула лежат в самия край на устната кухина. Тези структури също могат да се отпуснат по време на сън, така че да изпъкват далеч в прехода уста-гърло. Въздухът, течащ покрай, настройва мекото небце и увулата да вибрира, което води до силни звуци.
Фарингеални сливици: Сливиците зад увулата могат да бъдат необичайно увеличени (например в случай на възпаление) и по този начин да станат пречки за дихателните пътища. Това от своя страна благоприятства развитието на хъркането.

Причини за хъркане: тегло, стимуланти и лекарства

Тези с наднормено тегло хъркат по-често от хората с нормално тегло. Защото, когато сте с наднормено тегло, мазнините не се натрупват само по корема, бедрата и дупето, но и в областта на шията. Външно видима при много силни хора е двойната брадичка: Ако някой спи по гръб, той го практикува Натиск върху дихателната тръба и го свива.

Алкохолът и някои лекарства, като хапчета за сън и транквиланти, го правят отпуснати мускули на тялото. Не са изключени мускулните структури в областта на устата и гърлото.

Съществува и връзка между пушенето и хъркането. The Тютюневият дим дразни лигавиците в гърлото и ги кара да се подуват, което стеснява горните дихателни пътища.

Възрастта и полът влияят на нощното дишане

С напредването на възрастта тъканите в тялото стават по-отпуснати. Това се отнася и за стените на дихателните пътища, както и за езика и мекото небце. Отпуснатите структури вибрират, когато вдишвате и издишвате - хъркането се случва през нощта.

Счита се за средна мъжете хъркат по-често от жените. 1 Конкретно обяснение за това не е известно. Предполага се, че мъжете са по-склонни от жените да имат наднормено тегло. Все още има два фактора, които правят жените по-склонни да хъркат:

Бременност: Хормоналните промени правят тъканта по-мека и еластична - така тялото се подготвя за предстоящото раждане. Това се отнася и за областта на устата и гърлото. Освен това има засилено задържане на мазнини и вода по време на бременност, което подобно на наднорменото тегло може да стесни областта на шията и по този начин да насърчи хъркането.
Менопауза: По време на менопаузата хормоналният баланс на жените се променя. Например, нивото на естроген спада, което води до отпускане на тъканите.

Причини за хъркане при деца

Когато децата хъркат, причината обикновено е една Растеж или увеличаване на тъканните структури в горните дихателни пътища. Носните полипи и увеличените сливици или сливици могат да свият носа или областта на устата и гърлото.

Хъркане: Кога да посетите лекар?

Ако имате симптоми като умора, умора или раздразнителност или ако вашият партньор забележи, че продължавате да хъркате изключително силно, трябва да се консултирате с лекар.

Сънната апнея се проявява предимно чрез екстремна сънливост през деня и не трябва да се подценява като клинична картина.

Освен това около 10 процента от всички хъркащи имат сънна апнея. 1 При това заболяване възниква Кратки паузи в дишането през нощта, защото гърлото се затваря напълно от време на време. За да предотврати задушаване, мозъкът на човека предизвиква реакция на събуждане. Сънната апнея трябва да се лекува от лекар, в противен случай могат да се получат дългосрочни нарушения на съня и повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.

Хъркане: изследване на причината от лекаря

правилният Лица за контакт са лекари по уши, нос и гърло. Специалистите могат да изяснят защо дишането е затруднено по време на сън.

Добре е да се знае

За посещение на лекар може да е полезно засегнатите не ходете сами на срещата. Защото за правилната диагноза е важно не само интервюто за пациент, но и това Доклад на партньора в живота, ако спи в едно легло и ясно забелязва хъркането.

След разговора лекарят изследва носа и фаринкса за анатомични състояния, за да разберете причината за досадни звуци. Ако не може да се определи задействане на хъркането, се използва така нареченият Устройство за полиграфия за по-нататъшен анализ. Пациентът взима малкия компютър вкъщи със себе си, връзва го около стомаха си, преди да заспи, и прикрепя съответните сензори (според указанията на лекаря) към различни части на тялото. По време на полиграф могат да бъдат записани шумове от дишане и хъркане, както и подаването на кислород по време на сън.

Последната диагностична мярка е Нощ в лабораторията за сън УНГ лекарят може да ви насочи към това, ако е необходимо. Преди всичко тук се измерва, наблюдава и оценява напредъкът в съня на много уморени пациенти, за които се подозира, че имат сънна апнея.

Какво може да се направи срещу хъркането? - Лечение от лекар

Възможностите за лечение зависят от причината и тежестта на заболяването и трябва да се провеждат индивидуално. Въпреки че обикновено можете да се лекувате с леко хъркане с няколко съвета и трикове, ако горните дихателни пътища са блокирани анатомично, например чрез полипи, е необходима терапия от лекар.

Лечение с един поглед:

Лечение на хъркането: консервативни средства

След като лекарят установи причината за хъркането ви, той може да препоръча различни мерки, които могат да ви помогнат, в зависимост от спусъка. Те включват:

Назални пластири и разпръсквачи (назални дилататори): Те се прилагат в областта на ноздрите и предизвикват отваряне или стабилизиране на носния вход. Това улеснява дишането по време на сън.
Скоба за хъркане: Той раздробява мекото небце, така че вече не вибрира по време на дишане и шумовете от хъркане са сведени до минимум.
Шина за ухапване: Специализиран зъболекар ще ви направи шина, която също държи долната челюст напред в задно положение и по този начин предотвратява сгъването на езика назад по време на сън - това поддържа дихателните пътища свободни. Няма гаранция за успех; шината за ухапване може да се използва за нормално хъркане и лека сънна апнея.

Специален случай на вентилация с положително налягане

Този тип лечение се извършва с помощта на Маска се поставя върху устата и носа. Те се използват за снабдяване на засегнатото лице с леко излишно налягане, което гарантира, че дихателните пътища остават отворени. Методът не е предназначен за хора, които хъркат леко. По-скоро на пациентите със сънна апнея се предписва вентилатор от този тип, за да се предотвратят дихателните паузи през нощта. Вентилацията с положително налягане обикновено е много ефективна - при условие че пациентът може да намери добър нощен сън въпреки маската.

Лечение на хъркането: оперативни методи

Ако анатомични препятствия като назални полипи и отпусната тъкан в областта на устата и гърлото са причина за тежко хъркане или сънна апнея, хирургичните методи за лечение са опция. По този начин лекарят премахва запушванията на дихателните пътища и стяга отпусната тъкан. Много от интервенциите се извършват амбулаторно, така че хоспитализацията не е абсолютно необходима.

Следните операции могат да се извършват, наред с други:

Нос: Възможна е корекция на изкривената носна преграда, отстраняване на доброкачествени израстъци на лигавицата (полипи) или намаляване на обемните турбината.
Меко небце и увула: Ако мекото небце вибрира, докато диша, причинявайки досадни шумове, то може да се стегне или свие. Лекарите използват метода RFITT (радиочестотна индуцирана термотерапия) например. Под локална анестезия, пречещите структури се нагряват от радиочестотни вълни и по този начин се свиват. Освен това специалистът може да използва лазерна технология, за да намали размера на увеличена или отпусната увула.
Език: Изключително рядко е необходимо да се отстрани парче от задната част на езика с лазер (глосектомия), ако това сериозно затруднява дишането по време на сън.
Челюст: Ако долната челюст се плъзга назад по време на сън и по този начин също тласка езика към гърлото, челюстта може да бъде преместена по хирургичен път напред с помощта на разделяне. Този метод е много радикален и може да се използва само ако протезните мерки като шината на ухапването са неефективни.

Както при всички хирургични процедури, по време и след операцията могат да възникнат усложнения, като кървене. Освен това не може да се изключи, че манипулациите в областта на небцето или езика могат да доведат до затруднено преглъщане и езикови промени.

По същия начин няма гаранция за успех: в някои случаи шумовете просто стават по-тихи, това Хъркането обаче не изчезва напълно. Консултирайте се с вашия лекар по уши, нос и гърло за подробни съвети относно възможните интервенции.

Съвети срещу хъркането

В много леки случаи лечението от лекар не е абсолютно необходимо. Има редица методи, които можете да приложите сами и с помощта на които можете поне да намалите нощния шум до поносимо ниво. Те включват следните съвети:

Добре е да се знае

За самолечение се предлагат безброй, понякога скъпи средства за хъркане, особено в Интернет, но тяхната ефективност не е научно доказана. Те включват залъгалки за хъркане, спрейове за хъркане и таблетки за хъркане. Преди да купите евентуално скъпо помощно средство сами, трябва да прецените плюсовете и минусите с Вашия лекар.