Какво да направите, ако ръцете и краката ви са подути FIT FOR FUN Знания

Въпросът е не може да се отговори ясно. Ако ръцете и/или краката ви са подути, това е a дифузен симптом, което може да показва различни явления до по-сериозни заболявания. Хората, които трябва да стоят много на работа, или умствените работници, които много седят, обикновено имат подути крака, особено вечер. Лекарите говорят за "Физиологичен оток", поради липса на упражнения. Ако отокът е двустранен, можете и вие вътрешни проблеми напр. Б. върху сърцето, черния дроб, бъбреците или щитовидната жлеза да е причината. Ако пръстите напълнеят, това обикновено е израз на натрупване на вода, което от своя страна може да е индикация за лошо кръвообращение, метаболитни нарушения поради затлъстяване, синдром на карпалния тунел в ръцете или износването на ставите и хрущялите.

Ако явлението подуване се появява предимно вечер и изчезва отново за една нощ, това вероятно е проблем, причинен от външни обстоятелства. Причините могат да бъдат: топлина, липса на упражнения, недостатъчна хидратация и т.н.

Какво помага при подути крайници?

Във всеки случай това помага да се осигури достатъчно упражнения. Упражнявайте се след или преди работа, но също и компенсаторна гимнастика между тях или просто за повдигане на краката възможно най-често, така че да не може да се събира толкова много вода.
Пийте поне два литра на ден, това насърчава кръвообращението.
Включете диуретични храни в менюто, като: зелен чай, целина, лук, домати, маруля, краставици, моркови, аспержи, патладжани и др.
По-малко сол в храната.
Избягването на добавки и индустриални мазнини може да има положителен ефект върху организма и също да допринесе за пречистването.

Бакшиш: Промяната в диетата може да помогне. Какво ще кажеш Б. да се справят с киселинно-алкалната диета и да се уверят, че тялото не става прекалено киселинно?