5 лоши навика за здравето според ориенталските философии
Източните философии са съсредоточени върху връзката между тялото и ума. Те ни дават пет нездравословни навика.
В момента има медицински консенсус, че здравето и болестите са тясно свързани с начина на живот, включително начина, по който се храните и харчите енергия. Тези аспекти също са основни за източните лекарства, фокусирани върху действия, вредни за здравето.
Всички сме склонни да говорим за ума и тялото като две отделни същности, но всъщност добре знаем, че те са две съставки на една и съща единица. Това, което боли ума, засяга тялото и това, което боли тялото, има отрицателни ефекти върху ума.
Нашият начин на живот влияе върху нашия организъм, което може да му помогне или да му навреди, но този начин на живот зависи от ума ни, тъй като ние решаваме какви навици да използваме или да избягваме. Според западните философии тук има пет лоши навика, които причиняват вреда на тялото ни.
Яденето на храни, които не са подходящи за нашите нужди
Когато говорим за себепознание, често приемаме, че то съответства на нашия вътрешен свят, на нашата психика. Познаването на себе си следователно би означавало да идентифицирате личностните си черти и да предскажете как ще се държите. Но по този начин забравяме, че самопознанието се отнася и до тялото. Познаването на себе си следователно би означавало да знаете какво е добро за вас, за да повлияете положително на нашата психика, да направите житейски избор, подходящ за нашата личност и нашата житейска мисия. Но самопознанието включва и знание какво е полезно за нашето тяло и от какво се нуждае.
Въпреки че всяко общество и култура имат свои диетични обичаи, основани на най-наличните продукти, със сигурност е яденето нещо много лично. Всеки от нас има различни хранителни нужди: понякога забравяме това, като се подчиняваме на обичая на мнозинството, но това е лошо действие за нашето здраве.
Прекарвайте повече енергия от това, което имате
Този момент трябва да бъде свързан с предишния, тъй като количеството и честотата на хранене са тясно свързани с начина на живот и по-специално с количеството енергия, което човек изразходва.