Какво да ям, ако имам затлъстял черен дроб

дроб

Мастен черен дроб, медицински като известен като чернодробна стеатоза, се състои от натрупване на мазнини в този орган, което първоначално причинява възпаление предизвиква, което, ако не се лекува правилно, може да доведе до сериозни състояния като цироза на черния дроб. Лечението на това състояние до голяма степен се определя от храната, която ядем, и нашите навици, така че промените в диетата са от съществено значение, ако искаме да възстановим здравето на черния дроб. Искате ли да знаете откъде да започнете? Затова продължете да четете тази статия от einWIE.com, където отговаряме на въпроса какво правим трябва да ям, ако имам затлъстял черен дроб ?

  1. Какво да ям, ако имам затлъстял черен дроб
  2. Храна, забранена за мастен черен дроб
  3. Диета за затлъстяване на черния дроб и затлъстяване
  4. Препоръки за грижа за черния дроб

Какво да ям, ако имам затлъстял черен дроб

Голям брой пациенти, които имат натрупване на мазнини в черния си дроб, страдат от това състояние поради неадекватно хранене и вредни навици, така че е много важно да се разбере, че ако не коригирате диетата си, няма да излекувате мастния черен дроб. За да подобрите диетата си, трябва да включите храни, които са добри за лечение на този проблем и премахване на вредните. Трябва да изберете храни с високо съдържание на фибри и здравословни протеини, защото те забавят усвояването на мазнините от организма и помагат на метаболизма да ги обработи. Така че внимавайте за това полезна храна за мастен черен дроб и подхождат ли по този начин по-добре върху себе си:

  • овес
  • Цял ориз
  • Интегрален хляб
  • спанак
  • Швейцарска манголд
  • аспержи
  • Моркови
  • броколи
  • лещи
  • Ябълки
  • киви
  • ананас
  • Круши
  • оранжево
  • лимон
  • Грейпфрут

Важно е също така да вземете предвид, че всички храни, които ядете, са с По-малко мазнина трябва да се готви чрез печене, гладене, пара или варене. Също така винаги е разумно да избирате пресни плодове и зеленчуци и да забравите за замразените продукти, а по отношение на млечните продукти те трябва да бъдат обезмаслени и приемани в малки количества; същото важи и за зехтина, трябва да се консумира в много умерени количества. Разбира се, не можете да забравите поне 2 литра вода на ден да ям.

Храна, забранена за мастен черен дроб

След като знаете различните видове храни, които трябва да ядете, за да се грижите за черния си дроб, трябва да започнете и с различните храна обърнете внимание на Трябва да избягвате, ако имате мастен черен дроб . Основно е да се избягват пържените храни, тези с наситени мазнини, много допълнителни захари, преработени храни и т.н. Обърнете внимание на това Списък на забранените храни:

  • Пържени
  • Мазно месо
  • хот дог
  • Растителни масла
  • Масла
  • сметана
  • Цели млечни продукти
  • Дебело сирене
  • бяло брашно
  • Преработена захар
  • Картофен чипс
  • Начос
  • Закуски
  • Индустриални сладкиши
  • Индустриална хлебопекарна
  • алкохол
  • Безалкохолни напитки
  • Пакетирани сокове
  • Захарни напитки
  • Бързо хранене

Идеалното е да ги премахнете изцяло от диетата си, но ако Вашият лекар Ви позволи да ядете някой от тези видове храни за няколко мига, напомнете си, че трябва да е малко навреме и да не се превърне в навик.

Диета за затлъстяване на черния дроб и затлъстяване

След като вече знаете кои храни можете да ядете и кои трябва да избягвате, бихме искали да ви дадем идея в COMO какъв вид диета можете да използвате за затлъстяване на черния дроб и което също е полезно при затлъстяване. Следвайте този пример дневна диета за затлъстяване на черния дроб:

Понеделник

  • Закуска: 1 чаша чай или настойка от глухарче или бял трън, ако искате да добавите малко мляко, трябва да се отстрани. 1 препечен хляб от пълнозърнест хляб с 1 супена лъжица сладко, без добавена захар или диетични продукти, 2 филийки пъпеш или диня.
  • Яжте: 1 чаша домашен диетичен бульон, без тлъсто месо, с 1 чаена лъжичка бирена мая или хляб, 1 купа пюре от моркови и тиква, 1 пуешки гърди или пиле на скара и 1 ябълка или круша.
  • Лека закуска: 1 обезмаслено кисело мляко с шепа пълнозърнести храни.
  • Вечеря: 1 чаша бульон с 1 чаена лъжичка бирена мая, 1 голяма салата с маруля, зелени издънки, рукола, спанак и домат. Можете да добавите варени и настъргани белтъци, но изхвърлете жълтъците и 2 киви или 1 малка купа македонски

Вторник

  • Закуска: Разрешени са 1 чаша запарка от мазнина или лимон, 1 пълнозърнест тост с 1 супена лъжица нискомаслено сирене и 1 чаша плодов сок.
  • Храна: 1 чаша бульон, обогатен с хранителен разтвор с 1 чаена лъжичка овес или бирена мая, 1 порция тестени изделия със зеленчуци, разрешени варени или на скара и 1 грейпфрут.
  • Лека закуска: 1 постно и неподсладено кисело мляко с 1 блокче домашно приготвено мюсли .
  • Вечеря: 1 чаша домашен диетичен бульон с лъжица бирена мая, 1 чиния артишок, изпечен, скара или варен, 1 парче бяла риба на скара и 1 портокал или круша.

Сряда

  • Закуска: 1 чаша запарка от артишок или глухарче, 1 препечен хляб от пълнозърнест хляб с 1 супена лъжица диетично сладко и 2 филийки ананас
  • Яжте: 1 чаша бистър бульон с бирена мая или овес, 1 пилешки гърди или пуйка, 1 голяма салата с маруля, домати, моркови и 2 филийки ананас.
  • Лека закуска: 1 обезмаслено кисело мляко без захар с шепа пълнозърнести храни.
  • Вечеря: 1 чаша пасиран или диетичен домашен бульон с овес или бирена мая, 1 голямо ястие с печени, скара или варени зеленчуци като моркови, артишок, тиква, тиквички, чушки, лук и др., И 1 плодова или плодова салата.

Четвъртък

  • Закуска: 1 чаша чай или запарка от болдо или бял трън с обезмаслено мляко или стевия, 1 цял тост с 1 супена лъжица нискомаслено сирене и 2 филийки пъпеш.
  • Яжте: 1 чаша домашен диетичен бульон с овесени ядки или бирена мая, 1 порция печено телешко месо, 1 порция зеленчуци на пара и 1 портокал или 1 грейпфрут.
  • Лека закуска: 1 обезмаслено кисело мляко без подсладители с шепа пълнозърнести храни.
  • Вечеря: 1 чаша домашен почистващ или диетичен бульон с бирена мая или овес, 1 голяма купа пюре от тиква и моркови или зелени листни зеленчуци, 1 порция бяла риба на скара и 1 чаша плодов сок.

Петък

  • Закуска: 1 чаша запарка от артишок или глухарче или чай, 1 цял тост с лъжица диетично сладко и 1 чаша плодов сок или 1 грейпфрут.
  • Яжте: 1 чаша домашен избистрящ бульон с овесени люспи или бирена мая, 1 голяма салата от спанак и зелени издънки с домат и морков, 1 порция телешко на скара и 2 киви.
  • Лека закуска: 1 обезмаслено кисело мляко без подсладители с домашно приготвен бар на мюсли.
  • Вечеря: 1 чаша домашен диетичен бульон с 1 супена лъжица бирена мая, 1 голямо блюдо от пюрирани зелени листни зеленчуци и моркови, 1 пуешки гърди или пиле на скара и 1 чаша плодова салата.

През останалите дни и следващите седмици можете да се редувате и повтаряте и комбинирате някои от менютата, но ви препоръчваме да отидете с вашето Отидете на лекар или диетолог, за да приспособят определена диета за вас, те ще знаят дали трябва или не трябва да контролирате други възможни условия и кое е по-добро за вас?

Научете повече подробности и примери в тази друга статия за диетата за затлъстяване на черния дроб .

Препоръки за грижа за черния дроб

Мастен черен дроб е състояние, което изисква нашето максимално внимание, така че е препоръчително да промените и диетата увеличаване на физическата активност . Освен това ви каним да прочетете други статии по тази тема, които могат да ви интересуват:

  • Как да детоксикирате черния дроб
  • Храни с високо съдържание на мазнини
  • Почистваща храна за черния дроб

Тази статия е само информативна, в COMO няма как да предпишем каквото и да е медицинско лечение или да поставим какъвто и да е диагноз. Каним ви да посетите лекар, ако имате някакво оплакване или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на тази, какво да ям, ако имам затлъстял черен дроб, насърчаваме ви да въведете нашата категория заболявания и странични ефекти.