Какво да ядете на детето си здравословно хранене - навици за хранене на портала InforMed Medical и Lifestyle
Вероятно е по-лесно да научим чужд език в напреднала възраст, отколкото да променим индивидуалните си хранителни навици, защото той се е развил много рано. Ето защо е важно децата да свикнат с „смислени“ ястия в ранна възраст. Това не е възможно без съзнателното внимание на родителите.
Културата на хранене на семейството проправя пътя за детето. Вярно е, че последваща съзнателна смяна не е невъзможна, но примерът с родителите е основен. Ако майката обърне внимание на предлагането на добре приготвени и разнообразни храни, детето ще бъде готово да опита и нови храни.
Нараства тенденцията на „бързо хранене“. Изведнъж получаваме няколко хапки сутрин, ниско храненето „бързо хранене“ идва по обяд и вечеряме пред телевизора. В случай на подобни и подобни навици, ролята на здравословната храна е много малка.
Привидно добро
Нито можем да кажем, че хранителната индустрия наистина се опитва да обърне тази тенденция. В края на краищата, petit danon е вълнуващо, от него може да се направи сладолед, а колата става въпрос на имидж. За да може парче мляко наистина да достигне до децата, рекламната индустрия прилага всички свои идеи на практика.
Към това се добавя и фактът, че често съмнителните хранителни продукти са етикетирани като предполагащи здраве. (Например, обогатените с витамин С лимонади се съревновават за услугата на клиентите, а парчетата мюсли и бисквити се опитват да придадат вид на пълноценна закуска.)
Децата едва консумират храни, които съдържат витамини от група В и желязо, а дневният прием на калций също е незадоволителен. Много деца ядат твърде много, прекалено сладко и прекалено мазно, което разбира се не остава незабелязано! 8-12% от осемгодишните са с наднормено тегло. Също така е свързано със ситуацията в семейството и навиците на хранене и начин на живот.
80% от децата на родители с наднормено тегло рано или късно сами се напълняват и това е много обезпокоително, когато смятате, че хората с наднормено тегло страдат от проблеми със сърцето и кръвообращението по-често от средното, а рискът от подагра и диабет също е изключително голям.
Правилното хранене е особено важно за децата, като простата причина е, че телата им вършат упорита работа. Расте, изгражда кости, мускули и други тъкани. Неправилният или незадоволителен прием на храна има сериозни последици: могат да се развият заболявания с дефицит, но могат да възникнат дори значителни нарушения в развитието.