Какво да ядете, когато имате твърде много пикочна киселина

Удоволствие от яденето, желание за здраве

Какво да ядете, когато имате твърде много пикочна киселина ?

Когато в кръвта има твърде много пикочна киселина (хипер урикемия), като общо правило трябва да спазвате редица правила и да избягвате храни, богати на пурини, излишни протеини, да пиете много и да отслабвате бавно, ако имате наднормено тегло.

имате

Избягвайте храни, богати на пурини:

  • Карантия, сладкиши, бъбреци, черен дроб, мозък, език, шкембе, сърце, колбаси, дивеч и гълъби, екстракти от месо (като Bouillons Kub), сушени меса, аншоа, сардини, херинга.

Избягвайте излишните протеини, като спазвате приема на 0,8 g протеин на килограм телесно тегло на ден.

  • Например, мъж с тегло 80 Kg не трябва да консумира повече от 65 g протеин на ден; за това трябва да избягвате да ядете 2 ентретота през деня! Порция месо, риба и яйца за закуска би била почти достатъчна. Вечер яжте леко с малко количество от тези храни.