Какво да ядете, ако страдате от стомашна киселинност, подобрете здравето си

Това усещане за парене в стомаха, което се появява след хранене или след обилни вечери, е една от основните причини за търсене на медицинска помощ през 21 век. Затова в тази статия ще ви обясним какво да ядете, ако страдате от стомашна киселина.

ядете

Може да се каже, че това е „модерна“ болест. Не защото никой не е страдал от това преди, а защото все повече хора трябва да се справят с това.

Какво представлява стомашната киселина и какво причинява тя ?

Медицинският термин е киселини и е усещане за парене или болка в хранопровода (по-скоро под гръдната кост), причинено от регургитация на стомашна киселина.

Изгарянето произхожда от гърдите и понякога засяга шията, челюстта, а също и гърлото.

Основните причини за стомашната киселина са:

  • Стрес, притеснения или бърз ритъм на живот
  • Диети с високо съдържание на наситени мазнини
  • Яжте много преработени или рафинирани въглехидрати
  • Яжте храна бързо и без да я дъвчете добре
  • Посолете ястията си (това засяга правилната храносмилателна функция)
  • Пиенето на твърде много алкохол
  • Да пуша
  • Бъдете заседнали
  • Липса на почивка
  • Хеликобактер пилори бактерии

Както можете да видите, причините за киселинността все още са свързани с начина ни на живот.

Ако променим някои ежедневни навици, можем да обърнем ситуацията и дори да избегнем по-сериозни заболявания, като язва или гастрит.

Храни, които успокояват стомашната киселина

Киселинността на стомаха може да бъде много досадна и да ни попречи да извършваме нормалните си дейности.

Въпреки че не ни се яде, когато усетим тези изгаряния в хранопровода, има някои храни, които могат да облекчат симптомите.

Овес

Тази зърнена закуска, често ядена на закуска, ни носи пълнота и в същото време успокоява усещането за парене.

Добрата новина е, че можете да го вземете и по всяко време на деня, ако искате. Препоръчваме ви да го придружавате със стафиди.

Не се притеснявайте за възможни реакции, тъй като овесът ще абсорбира киселината от сушените плодове ...

Джинджифил

Трябва да се използва само умерено, тъй като вкусът му е много силен. Това е една от най-полезните храни, ако страдаме от киселинност. В действителност, той действа като противовъзпалително средство при стомашно-чревни заболявания.