Какво да ядем, за да започнем Петмесечно бебе
Всички са съгласни, че кърмата е идеалната първа течна храна за дете. Но има ли идеално първо твърдо ястие? Въпреки че има малко приемливи научни доказателства за абсолютния примат на всяка твърда храна и повечето деца процъфтяват по един и същи начин с множество породи (ако приемем, че това е правилната храна за бебето), ще изброим ясен победител и няколко места по-долу .
Попитайте вашия педиатър какво препоръчвате
Факт е обаче, че не можем да оценим точно връзката на детето с първата предлагана храна въз основа на изражението на лицето - повечето деца първоначално изразяват шока си, независимо колко харесват храната, особено ако вкусът й е кисел. По-скоро решете дали детето иска репетиция.
Ориз
Тъй като може лесно да се разреди до почти млечна текстура, повечето деца го смилат лесно, не се очаква да предизвика алергична реакция и да осигури необходимото желязо, така че обогатеният с желязо бебешки ориз е най-често препоръчваната начална храна. Смесете с адаптирано мляко, кърма или вода.
Не се изкушавайте да смесвате бананово пюре, ябълков сос или сок, или купувайте готови, плодови зърнени храни (дори ако детето ви вече е запознато с тези плодове), защото бебето ви бързо ще свикне със сладката храна и ще откаже всичко останало.
Плодове
Повечето деца започват с фино натрошени или пресовани банани (разредени с адаптирано мляко или кърма според нуждите) или ябълков сос. Вярно е, че повечето хора обичат да ги консумират, но когато по-късно им предлагаме с по-малко сладки храни - като зеленчуци или неподсладени зърнени храни - те най-вече отказват. Въпреки че някои плодове са добра ранна храна, не е задължително да имате късмет да започнете с тях.
Може да се интересувате и от тези статии:
Зеленчуци
На теория зеленчуците са добро начало - питателна и не сладка. Въпреки това неговият силен, отличителен вкус е по-малко привлекателен за повечето деца, отколкото зърнени култури или плодове, така че отношението им към това гастрономическо преживяване може да не е положително. И все пак е полезно да ги запознаете с детето преди плодовете, тоест когато те са още по-податливи на по-малко сладки вкусове.
„Жълтите“ като сладки картофи и моркови обикновено са много по-приемливи (и питателни) от „зелените“ като грах или зелен фасул. Повтаряме: препоръчително е да ги предлагате рано, но може би не първо.
"Дузина на ден" на бебето
Енергия
Не е нужно да броите калориите на бебето си, за да разберете дали получавате достатъчно или твърде много. Твърде дебел? Вероятно получавате твърде много калории. Много тънък ли е или расте много бавно? Вероятно не получавате достатъчно калории. През този период повечето калории, необходими на бебето да расте, ще идват от майчиното мляко или адаптирано мляко, но все повече и повече ще идват от твърди храни.
Протеин
Бебето все още получава по-голямата част от протеина, от който се нуждае, от кърмата или адаптираното мляко. Но това скоро ще се промени; след издухването на първата свещичка за рождения ден беше време бебето да опита и други протеинови храни. В реда на въвеждане това може да бъде: яйчен жълтък, пиле, други меса и тофу. Храните, съдържащи калций, също работят добре като източник на протеин.
Храни, съдържащи калций
Лъвският дял от необходимото количество калций все още е от гърдата или шишето за бебе бебето получава (около две чаши от тях са достатъчни за първия рожден ден, но повечето бебета консумират много повече от тази сума, което не е проблем). След като ги опитате, използвайте богати на калций богати на бебе храни като твърди сирена (ементал, чедър, едами) и натурално кисело мляко, приготвено от пълномаслено мляко, като вкусна, здравословна добавка.