Какво да ядем, за да устоим на горещината
Хелоуин: всички онези времена, когато костюмите на звездите са ни изумили
Ето как биха изглеждали децата на тези бивши двойки знаменитости
30 снимки, направени непосредствено преди бедствието
Тенджера с кисело мляко или порция извара съдържа толкова вода, колкото малка чаша вода. За закуска: тенджера кисело мляко + няколко парчета плодове + чаша кафе или чай.
Д-р Plumey обяснява, че "чиния със сурови зеленчуци се равнява на голяма чаша вода". Ако напълно суровото не означава нищо за вас, пригответе ги на пара, дори ако това ги кара да загубят част от водата си.
Имайте предвид, че тази кукурбитацея е 96% вода. Следователно краставицата е храната, която трябва да се консумира, за да се напълни с вода. За да се възползвате максимално от тези предимства, не го оставяйте да кърви. Можете да го ядете с кожата, ако е органично, обелете го иначе, за да избегнете пестициди.
Те съдържат около 94% вода, а също така са богати на ликопен и минерали. Освен това доматите са вкусни и се ядат обикновени или в салата.
Съдържаща почти 92% вода, динята е идеална за хидратиране. Освен това е освежаващо по желание. Поставете го в хладилника, преди да го консумирате за още повече удоволствие. В допълнение, динята е с ниско съдържание на калории 30 на 100g.
Този плод също е напоен с 90%, като същевременно съдържа витамини и минерали. Да се консумира без умереност !
Богати на витамин С, портокалът, лимонът и грейпфрутът са чудесни за борба с умората. Освен това цитрусовите плодове са пълни с вода. Изцедете сока на лимон в чаша вода и го изпийте, за да започнете деня.