Какво да ядем, за да предотвратим рака на гърдата - CSID Какво се случва, доктор

предотвратим

През месеца, посветен на усилията на лекарите и жените по целия свят да се борят с ужасната болест, изследователите излизат с предложения за храна и здравословни навици, които са включени в ежедневната диета, могат да намалят риска от заболяване.
Кафето Всекидневният ни е сред първите в главата „похвала“, когато става въпрос за намаляване на риска от рак. Шведски изследователи са установили, че жените, които пият 5 чаши кафе на ден, имат 57 процента по-малък риск от развитие на агресивна форма на рак на гърдата, отколкото хората, които консумират по-малко от чаша на ден.

магданоз той също е сред най-добрите препоръки поради съдържащото се в него вещество, апигенин, и което може да спре развитието и размножаването на злокачествени клетки. Американски изследователи от университета в Мисури го препоръчват в салати, заедно с целина, друг източник на апигенин.

Намаляване на количеството въглехидрати в диетата е друга мярка, която може да намали риска от рак. Според проучване, публикувано в списание Cancer Research, намаляването на приема на въглехидрати до 15 процента в диетата и увеличаването на приема на протеини до 60 процента лишават злокачествените клетки от глюкозата и инсулина, от които се нуждаят, за да растат.