Какво да ядем, за да предотвратим мигрена списание за здраве

Избягването на недостига на витамини и магнезий може да облекчи симптомите и да успокои мозъка, констатира американско проучване.

ядем

Неприятните главоболия, които характеризират мигрена, засягат около 15% от населението на света. За всеки четвърти страдащ от мигрена тежестта на атаките има значително социално-професионално въздействие, посочва Националният институт за здраве и медицински изследвания (Inserm). Точните генетични и екологични причини остават трудно разбираеми за специалистите. Но неотдавнашната работа, представена на годишната среща на Американското общество за главоболие (AHS), разкрива, че тестването за (и лечението) на дефицит на витамини може да помогне за облекчаване на симптомите.

Изследователите са тествали 7691 пациенти и са установили, че страдащите от мигрена са изложени на по-голям риск от дефицит витамин D, витамин B2, витамин B9 и коензим Q10. Тъй като всяко органично вещество играе роля в производството на енергия в клетките, учените предположиха, че тези недостатъци могат да предизвикат мигрена, за да предупреди мозъка.