Какво да ядем след обилно хранене, за да не напълнеете!
Какво да ядете след обилно хранене, за да не напълнеете!
Всички от време на време имаме излишъци от храна, но те не застрашават фигурата ни, ако знаем как да ги „компенсираме“.
Изправен на излишък от калории, тялото е преуморено, работи по-усилено, опитвайки се да намали „щетите“, причинени от свободните радикали, произведени по време на храносмилането.
Всички от време на време имаме излишъци от храна, но те не застрашават фигурата ни, ако знаем как да ги „компенсираме“.
Пред лицето на излишните калории тялото е преуморено, работи по-усилено, опитвайки се да намали „щетите", причинени от свободните радикали, произведени по време на храносмилането. Свободните радикали атакуват клетките и могат да насърчат появата и влошаването на хронични заболявания като сърдечни заболявания, диабет и рак. Колкото повече ядем, толкова повече свободни радикали произвеждаме. Ето какво да ядем след обилно хранене, за да не застрашим вашата фигура или здраве.!
1. Портокалов сок
Флавоноидите, антиоксиданти, открити в портокалите, могат да премахнат негативните ефекти на много калории и излишните мазнини, които засягат сърцето, след обилно хранене. Хората, които са свикнали да консумират натурален портокалов сок, прясно изцеден, намаляват по-ефективно нивото на свободните радикали, но и други възпалителни фактори, свързани със сърдечни заболявания, отколкото тези, които пият само вода, например.
2. Плодове
Имахте ли почти "греховно" богато хранене? Тогава яжте плодове! Ако ядете плодове, богати на антиоксиданти, като плодове, грозде, киви или череши, ще можете да намалите нивото на свободните радикали, произведени след хранене. Богатите на калории ястия, които не са свързани с плодове, в дългосрочен план насърчават угояването и увреждането на клетъчно ниво, което засяга всичко - от вътрешните органи до кожата. Колкото по-защитени са вашите органи, толкова по-малък е рискът от напълняване.
3. Оцет
Супена лъжица оцет при всяко хранене, особено ако е с високо съдържание на въглехидрати, помага за балансиране на нивата на кръвната захар. По-стабилната кръвна захар, с нормални трептения, така че тя да не се увеличава и да не намалява внезапно, ще предотврати чувството на глад и ще ви помогне да се храните по-малко и балансирано.
Диета. списък, където можете да намерите своя собствена диета. Вие, които избирате?
Прочетете за следните диети:
10 грешки при отслабване
След пролетните или зимните празници, след стреса, след раждането или след личностна криза - най-добре е да насочим енергията си към диета. Защото само 3-4 ...
Диетата на върколака нова тенденция за отслабване
Диетата с върколаци изглежда е последната лудост сред холивудските знаменитости. Как. върколак диета? Да! Деми Мур и Мадона вече са последователи. Но не е нужно да се страхувате, ...
Диетата е неефективна в сравнение с идеалните модели
Диетата е неефективна в сравнение с идеалните модели. Това е резултат от проучване, направено в Холандия.
Форуми и групи за подкрепа за тези, които искат да отслабнат:
Femina Intim .
Между нас жените. Козметика, диети, тампони, интимни дилеми.
автор: Lyla.ro - Всички права запазени Desprecopii.com (c) 2014