Какво да ядем на закуска Pure Natural
Днес има два типа хора: тези, които не закусват, и тези, които го правят, но не много умно. (Който няма риза, не я взема със себе си!) Тъй като не сте яли сутрин (в най-добрия случай) известно време, би било важно да осигурите на тялото си питателна храна, която ще ви даде вие енергия, за да започнете и продължите деня си.
Днешните закуски
Месо (или месни продукти), яйца, сирене, мляко, млечни продукти, сладкиши, направени от рафинирано брашно, да, и преди всичко кафе. С всичко това успях да приема храни с високо съдържание на холестерол, наситени мазнини, много прости захари и изкуствени добавки още в началото на деня. Прав път или към инфаркт, сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване, тумор. Повечето храни от животински произход причиняват твърди отлагания в тялото, преработените храни, съдържащи рафинирани захари, мед, тропически плодове имат изключително ниска хранителна стойност и тяхната сила за отглеждане на дъното е огромна. Половин час след такава закуска дори не знаете как да държите очите си отворени, камо ли да се фокусирате върху работата и задачите си. Така че можете също да дойдете на кафе, малко кола или някаква енергийна напитка с бомба. И дори прибл. 9-10 часа е. Защо хората се измъчват? Неразбираемо.
Макробиотични закуски
Той съдържа малко наситени мазнини без холестерол, без обикновена захар и е с високо съдържание на фибри и сложни въглехидрати. Тоест, дупето ви не израства от него, не ви прави сънливи, чувствате се леки, енергични сте, имате усещане за „лъва тук“. Баба ви или по-скоро вашата прабаба също яде това, просто попитайте! Закуската беше гореща зърнена закуска, ориз, елда, каша. Храните от зърнени култури формират основата на нашето стабилно психическо и физическо състояние през целия ден. Пълното им съдържание на въглехидрати стабилизира нивата на кръвната захар, създава здрава чревна флора, така че имунната система да може да се защитава и да работи. И цял ден просто се чувстваш толкова добре!
Вашата идеална закуска
Каша (редовно): Запържете 1 чаша овесени ядки на сухо в тигана (само за няколко минути), след това гответе с 2-3 чаши вода и 1 щипка сол. Оставете да престои още 5-10 минути. Подсладен с пресни (летни) или сушени (зимни) плодове, оризов сироп.