Какво да ядем, когато имате чувствителен стомах Click mobile

Хората с чувствителен стомах трябва да спазват диета, обикновено препоръчана от лекар, за да се избегнат усложнения. Чувствителният стомах е много претенциозен, реагира незабавно, ако е получил нещо, което не му харесва. Ако и вие сте изправени пред този проблем, ето какво трябва да включите в диетата си.

ядем

Семена от чиа и ленени семена

Тези два вида семена (лен и чиа) са много популярни, защото подобряват функцията на червата. Освен това по никакъв начин не дразни бактериалната флора или червата. За да се насладите на ползите от семената, оставете ги да се накиснат и след това ги изяжте.

Ферментирали храни

Изглежда, че ферментиралите храни (натурално кисело мляко, кефир, краставица или кисело зеле) помагат на процеса на храносмилане и тялото усвоява всички хранителни вещества. Чревната флора може да бъде засегната от неправилно хранене, антибиотици или други храносмилателни разстройства.