Какво да ядем, когато диарията е мъчителна; Природен остров

Дълго време колата и осолените пръчици се смятаха за подходящото противоотрова, но днес принципите на диетата при диария се промениха много. Все още се препоръчва диета с високо съдържание на захар и сол, тъй като тя може да компенсира загубата на течности и минерали, причинени от диария. Какво да направя, ако нещо се обърка? Преди празниците е по-добре да знаете следното.

Диарията може да има различни причини, включително някои храни и нездравословни диети, които могат да причинят диария. Прекомерната консумация на захар, подсладител и фруктоза - намираща се в безалкохолните напитки, някои плодове и меда - може да доведе до диария. По същия начин хранителната непоносимост често се проявява в диария.

От друга страна, има храни, които насърчават храносмилането, но прекомерната консумация може да доведе и до диария. Те включват зърнени храни, плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки и особено сушени смокини и кайсии.

Диета при диария

Правилното хранене е много важно при остра диария. Ако имате диария, препоръчително е да следвате диета през първите няколко дни. Състои се от леки ястия и диета с храна, щадяща стомаха. Ако диарията не изчезне след три дни, трябва да посетите лекар.

Най-важното при диария е да се осигури правилен прием на течности. Препоръчват се напитки с високо съдържание на калий, сол и захар, тъй като тялото може само да свързва и съхранява погълнатата по този начин течност.

---