Какво да изберем в ресторанта
Да си диабетик и да отидеш на ресторант е възможно! Да, менютата са примамливи, а ястията щедри, дори небалансирани, но не отказвайте вече покани, защото става въпрос само за възприемане на правилните рефлекси.
Кои ресторанти да предпочитате ... или да избягвате ?
Хранителни стоки, самообслужване, бързо хранене, пицарии, азиатски ресторанти ... Всичко става, ако се погрижите за изберете най-подходящите ястия. Доколкото е възможно, предвиждайте вашите излети и се консултирайте с включеното меню уебсайтове на ресторанти.
В „евтини“ ресторанти за бързо хранене, които предлагат ястия, които често са с високо съдържание на въглехидрати, мазнини и сол, просто вземете малки порции, без пържени картофи и попитайте премахнете соса.
В азиатския ресторант ограничете пролетните рулца и меса в сос, за да се изкушите пролетни ролки, парени равиоли или кантонски ориз.
В италианския ресторант изберете паста с доматен сос вместо сметанов сос, или пица със зеленчуци, за предпочитане без много сирене.