Какво да изберем между самотата и затлъстяването • Здравейте Яш •
За много от нас самотата е сърцераздирателно преживяване. Но има хора, които избират да живеят сами, защото по този начин те могат да живеят живота си без ограничения. Но преди всичко самотата се превръща в опасност за обществото. Изследователите са стигнали дотам, че предполагат, че самотата може да ви убие по-бързо от затлъстяването, според проучване, публикувано от New York Post.
Джулиана Холт-Лунстад, професор по психология в университета Бригъм Йънг, представи резултатите от два обширни метаанализа на годишната конвенция на Американската психологическа асоциация, информира Световният икономически форум. Изследванията му показват, че самотата може да бъде дори по-голяма заплаха за здравето, отколкото затлъстяването. Други изследвания вече показват, че рисковете от него са същите като при тютюнопушенето. Много държави по света сега предполагат, че са изправени пред „епидемия от самотата“, заяви Холт-Лунстад в изявление.
Първият от двата мета-анализа включва 148 проучвания и данни за над 300 000 участници. Изследователят установява 50% намаляване на риска от ранна смърт сред хората с по-голямо социално взаимодействие. Вторият анализ включва данни за 3,4 милиона души от 70 проучвания. Изследователят изследва въздействието на социалната изолация, самотата и самотата върху смъртността. Изглежда, че трите увеличават риска от индивиди на сходни или по-високи нива от затлъстяването.
Изследователите вярват, че самотата е смъртоносна, защото може да доведе до редица проблеми, включително нарушения на съня, високи нива на хормони на стреса, повишено възпаление и нарушена имунна система. Всеки от тези фактори води до повишен риск от смъртоносни заболявания и наранявания. Хората могат да избегнат самотата, като възприемат по-проактивен подход към социализацията, каза Холт-Лунстад. Вместо да седят във Facebook, самотните биха могли да посещават социални клубове или да насрочват срещи със съседи. Лекарите могат също да играят важна роля в предупреждаването на по-възрастните пациенти за рисковете от самота и осигуряването им на средства за борба с неговите ефекти.
В някои случаи страните, които изпитват епидемии от самота, са предприели общи стъпки, за да гарантират, че хората се чувстват по-малко сами. В Англия, например, възрастни хора, изолирани, могат да се обадят на телефонна линия, известна като Сребърна линия, за да говорят с всеки, колкото искат, по всяка тема. Центърът получава около 10 000 разговора седмично. Самотата, изолацията и депресията бързо се превръщат в глобална епидемия и повече от всякога е необходимо осъзнаване, призовават психолози.