Какво да дадете на бъдещата си майка примерна диета

АБОНИРАЙ СЕ

дадете

Въпреки че 99% от бременните майки знаят, че храненето по време на бременност засяга живота на плода. Но как? Поради заблуди много хора си предават невярна информация един на друг и я основават на тази информация. Повечето бъдещи майки се съгласиха, че не е необходимо да се яде „вместо две“, това е поето от мнозина от филмите

Седмично пътуване


Понеделник

  • Закуска: Лимонов чай, извара със зелени подправки, препечен хляб (от пълнозърнест хляб), домати
  • Десет часа: Оранжево, 3-4 бисквити от корповит
  • Обяд: Зеленчукова супа, закачалка на скара, бебешко цвекло на тръби
  • Снек: Натурално кисело мляко, овесени ядки
  • Вечеря: кнедли от извара

  • Закуска: 100% сок, бъркани яйца със сирене, червен лук, пълнозърнест хляб
  • Десет часа: 2 дл мляко, плодови мюсли
  • Обяд: Крем супа от тиква, деликатесни картофени крокети
  • Снек: печена ябълка
  • Вечеря: Салата Цезар


Сряда

  • Закуска: Плодов чай, старо сирене, пълнозърнест хляб, маргарин, зелени чушки
  • Десет часа: извара
  • Обяд: супа от кимион, пилешки гърди с лечо, естрагон, салата от краставици
  • Снек: Смесени орехи, лешници, бадеми (малка шепа)