Какви заболявания печелят жените поради стрес и как да се справят с него

Жените реагират на стреса по различен начин от мъжете. Въпреки че половите хормони и неврохимичните процеси на нежния пол до известна степен предпазват от стрес, жените са по-уязвими от неговите физически и емоционални ефекти. Жените не бягат от стреса и не се борят с него, а го преживяват дълго време.

Как стресът влияе на жените

Естественият антистрес хормон окситоцин се произвежда при жени по време на раждане, кърмене и при двата пола по време на оргазъм. Така че в това отношение красивата половина на човечеството печели. Жените обаче се нуждаят от много повече окситоцин от мъжете, за да поддържат емоционалното си здраве.

Според д-р Пол Рош, почетен вицепрезидент на Международната асоциация за управление на стреса, жените са по-малко засегнати от въздържание и освен това имат повече стрес във връзките, отколкото мъжете.

Според експерти от Американската академия на семейните лекари стресът е израз на естествения инстинкт за самосъхранение. Въпреки че може да предупреди жената за непосредствена опасност, като бързо приближаваща се кола, продължителният стрес може да повлияе отрицателно на физическото и емоционалното здраве.

Нашата реакция на стрес е била внимателно усъвършенствана от милиони години като защитен механизъм. И това беше прекрасно за нашите предци, които трябваше да бягат от саблезъбите тигри. Трагедията е, че днес няма тигри, но има куп досадни неща като задръствания, на които нещастното ни тяло реагира както навремето, печелейки хипертония, инсулт и язви.

Какви заболявания можете да спечелите поради стрес

Според Американския стрес институт, 75–90% от първоначалните посещения на лекар са оплаквания от здравословни проблеми, свързани със стреса. Ефектите от стреса могат да се проявят по много начини, от главоболие до синдром на раздразнените черва.

Стресът може да бъде различен, но ако едновременно се притеснявате за работата, децата, съседите и брака си, това не е шега. При жените силният стрес може да доведе до менструални нарушения или, например, неочаквана загуба на коса.

Ето още няколко реакции на тялото на стрес:

Хранителни разстройства. Анорексията и булимията са 10 пъти по-чести при жените, отколкото при мъжете, и това най-вероятно е свързано с нивата на стрес. Подобно на депресията, тези нарушения се дължат на липса на серотонин и често се лекуват с антидепресанти, които увеличават производството на хормона на щастието.
Стомашни болки. Стресът ви кара да се хвърлите върху нездравословни и „удобни“ храни, които са висококалорични и лесни за приготвяне. Друг случай: поради стрес изобщо не можете да ядете нищо. Основни нарушения, свързани със стреса, са спазми, подуване на корема, киселини и синдром на раздразнените черва. В зависимост от това дали ядете стрес или, напротив, гладувате, наддавате или отслабвате.
Кожни реакции. Стресът може да изостри съществуващите медицински състояния, сърбящи обриви или петна.
Емоционални разстройства. Стресът може да доведе до трайно лошо настроение, раздразнителност или по-сериозни психични проблеми като депресия. Жените по-добре крият гнева си, отколкото мъжете, защото имат повече зони на мозъка, отговорни за подобни емоции, но жените са два пъти по-склонни да бъдат депресирани. Ефектите от стреса върху емоционалното благосъстояние при жените могат да варират от следродилна депресия до депресия по време на менопаузата.
Проблеми със съня. Жените, които са под стрес, често имат проблеми със заспиването или спят твърде леко. И това е особено лошо, тъй като здравият, здравословен сън помага да се намалят негативните ефекти от стреса.
Трудности с концентрацията. Стресът затруднява концентрацията и ефективното справяне с работата и домакинските задължения. Ако стресът е причинен от проблеми на работното място и след това пречи на работата, тогава възниква порочен кръг.
Сърдечни заболявания. Стресът влияе негативно на сърдечно-съдовата система, повишава кръвното налягане, води до инфаркти и инсулти.
Намален имунитет. Един от най-трудните физически отговори на стреса е намаляването на способността на организма да се бори с болестта, било то обикновена настинка или хронично заболяване.
Рак. Някои учени смятат, че има връзка между стреса и рака на гърдата и яйчниците. Например беше установено, че рискът от развитие на рак на гърдата е 62% по-висок при жени, които са преживели повече от едно сериозно събитие, като развод или смърт на съпруг.