Какви възможности има за стягане на гърдата без операция?
Дори и без хирургично повдигане на гърдите може да се направи много, за да се постигне красиво деколте
Многобройните предложения за повдигане на гърди без операция, които се предлагат в интернет, са показател за това колко жени са недоволни от гърдите си.
Ефективността на помощните средства за повдигане на гърдите без операция е противоречива
Когато гърдата вече не е толкова стегната, както преди, поради загуба на тегло, бременност или старост, тогава за някои жени образът за себе си започва да се тресе. Но не всеки иска да мине веднага под ножа - или има финансовите възможности да го направи. На пазара се появи ниша, която сега е добре запълнена: с кремове и мехлеми, хапчета и хранителни добавки, всякакви масажни устройства, вакуумни помпи и други подобни. Няма научно доказана ефективност за тези предимно скъпи помощни средства.
Но дори и тези, които не искат да имат стегнати гърди хирургично, могат да направят много, за да изглеждат гърдите им по-добре.
Перфектният сутиен прави чудеса
Най-простият и най-подходящ метод за ежедневна употреба е идеално прилягащият сутиен. Много жени не се интересуват достатъчно от избора си на сутиени и носят грешен размер, без да го осъзнават. Сутиен, който е стегнат, но не прекалено стегнат, с правилния размер на чашата и правилната кройка, също може да предизвика хубаво деколте от увисналия сандък. Струва си да посетите специализиран магазин и да получите професионален съвет. Добрият сутиен не само подчертава бюста, но и поддържа и облекчава съединителната тъкан. Въпреки че не може да обърне увисналите гърди, може да предотврати по-нататъшно увисване.
Масажи и редуващи се душове стягат съединителната тъкан
Кремовете, мехлемите и масажните масла, които се предлагат за подпомагане на повдигането на гърдите, обикновено не грешат. Редовният масаж на гърдите стимулира кръвообращението и стяга съединителната тъкан. Масажът с нормален лосион за тяло или масло за кожата изпълнява целта си точно както скъпите стягащи кремове. Масажира се отвън навътре, от долната страна на гърдата до зърното с кръгови движения само с лек натиск. Зърното е пощадено. Пет минути на ден сутрин и вечер могат да помогнат за стягане на гърдите. Ако не се страхувате от студена вода, можете да изплакнете гърдите си със студена вода в края на душа.
Упражнение за по-стегнати гърди
Редовното трениране на гръдните мускули е от съществено значение за красивото деколте. Добре тренираният гръден мускул работи като естествен сутиен. Повдига гърдата отвътре нагоре. С редовни лицеви опори и тренировки с гири винаги можете да приведете мускулите на гърдите си във форма у дома. Инструкциите за упражнения са достъпни в Интернет. Всеки, който ходи във фитнеса така или иначе, тренира най-ефективно гръдните мускули с лежанка, пеперуда и на машината.
Редица йога упражнения са подходящи и за стягане на гръдните мускули. Те включват например „кобрата“ и „рибата“. Напредналите потребители могат да използват "колелото" и "камилата", за да укрепят гръдните си мускули. Редовната йога също гарантира по-изправена стойка като цяло.
Какво прави гърдите отпуснати
Кожата около гърдите и до врата е тънка и нежна. Тя никога не трябва да бъде изложена на слънце без висок SPF крем. Деколце, което твърде често е незащитено на слънце, остарява по-бързо, губи своята еластичност и става набръчкано.
Ако все пак се борите с увиснал гръден кош, трябва да избягвате да спите по корем през нощта, ако е възможно.
По-големите колебания в теглото засягат и гърдите. Когато напълнявате, кожата се разтяга, така че понякога вече не може да се свие, когато отслабнете. Ако искате да отслабнете, най-добре е да правите това бавно с помощта на дългосрочна промяна на диетата и да си осигурите редовни упражнения.
Гимнастиката и масажите не могат да направят чудеса със силна увиснала гърда, но могат да ви помогнат да се почувствате по-добре. Тези, които се грижат добре за гърдите си всеки ден, може да се научат да ги приемат такива, каквито са: не са перфектни, но все пак си струва да обичате и да се грижите за тях.