Какви витамини повишават либидото, здраве, аргументи и факти
Всички са чували за ползите от витамините. Но малко хора смятат, че липсата им може да повлияе на сексуалния им живот.
Неотдавнашно проучване на учени от Австралия показа, че интимните желания и възможности до голяма степен се определят от баланса на действително четири вещества. Става дума за витамини Е, А, С и групата витамини В. Нарушаването на тяхното количество и съотношение влияе върху нивата на половите хормони, състоянието на лигавиците и кръвоснабдяването на гениталиите. Това се отразява както на привличането, така и на физическата способност за секс.
Почти вечен двигател
Първите два от изброените витамини са мастноразтворими, тоест те се усвояват само в присъствието на мазнини - растително масло, заквасена сметана и т.н.
Витамин Е (токоферол) работи в няколко посоки наведнъж. Преди и по време на интимност кръвта се влива в гениталиите както на мъжете, така и на жените. Поради това мъжете получават ерекция, а жените навлажнени лигавици. При липса на витамин Е тези процеси отслабват. В нежния пол витамин Е участва пряко в синтеза на женски полови хормони (естрогени), които също са отговорни за възбудата.
Можете да намерите „витамини на любовта“ в най-често срещаните продукти.
Витамин Е - растителни масла, покълнали зърнени култури, морски зърнастец, шипки, спанак, бадеми, трици, ориз, моркови.
Витамин А - телешки черен дроб, морска риба, яйца, масло, сметана, портокалови зеленчуци и плодове.
Витамин Ц - сладки чушки, шипки, цитрусови плодове, касис, киви.
Витамин В1 - мая, нерафинирани зърнени култури, трици, пълнозърнести продукти от брашно с трици, бобови растения.
Витамин В2 - черен дроб, бъбреци, млечни продукти, бобови растения, зелени зеленчуци.
Витамини В3, В4 и В1 - яйца, месо, птици, риба, бобови растения, билки.