Какви витамини могат да увеличат паметта без лекарства

могат

Има витамини и мастни киселини, които предотвратяват загубата на памет. Тези добавки включват витамин В12, гинко билоба и омега-3 мастни киселини.

Учените отдавна изучават връзката между ниските нива на витамин В12 или кобаламин и намалената памет. Установено е, че по-високите нива на витамин В12 помагат да се предотврати загубата на памет. Съществуват също доказателства, че този витамин забавя когнитивния спад на хората с ранна болест на Алцхаймер. Кой има този недостиг на витамини? Например при тези с чревни и стомашни заболявания и строги вегетарианци.

Витамин Е също може да бъде много полезен, особено за мозъка и паметта на възрастните хора. Този витамин обаче не трябва да се приема в големи количества, особено тези, които приемат разредители на кръвта и тези със сърдечно-съдови заболявания, трябва да се лекуват внимателно. Предполага се, че приемането на този витамин в по-големи количества може дори да доведе до развитие на рак на простатата.