Какви витамини да приемате през есента и зимата От тези 4 най-критичен е дефицитът - здраве
- симптоми и заболявания
- витамин
- недостиг на витамини
- Витамин D
- калций
- Здраве
През есента добавките с витамини са все по-важни за предотвратяване на болести. На това той обърна внимание Диетолог от Antal Emese с пристигането на хладно време.
През лятото всеки получава нужното количество витамини естествено под формата на слънце и пресни зеленчуци и плодове, но това ще се промени през есента.
Всеки има различна нужда от витамини
Диетологът посочи, че те могат да имат различни нужди от витамини за жени и мъже, млади и стари, възрастни и деца. При жените менструалният цикъл е много важен поради промени в хормоналната хомеостаза желязо и фолиева киселина заместване, особено в случай на бременност, и остеопороза за предотвратяване приема на калций и витамин D.